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急求，同学吃的，不知道名字。中草药谈绿色减肥胶囊，金色得盒子。一盒30粒，几百块！有谁知道！不要告

不要吃，我在微信上买的，就是三无产品，里面有违禁品。对于肾脏不好的，会引起严重的癫痫。不要买这种减肥药，是熟人介绍的。成本是10美分一个。微信里，绿色是初级减肥，30粒卖300到500。熟了都是熟人介绍的。所以大部分人付钱就会吃，不会深究食材。建议不要买。不不。

纯绿色瘦身减肥营养素，这个药是真的还是假的，有用过这个减肥药的吗？

减肥产品对身体的副作用很大。即使有减肥效果，也会反弹。建议运动减肥：1。有氧运动是最有效、最健康的减肥方式。这是一项注重有氧代谢的耐力运动。可以改善人体的新陈代谢，促进能量的消耗，避免身体多余的能量转化为脂肪堆积，同时可以分解堆积的脂肪。2.有氧运动包括慢跑、散步(散步和快走)、游泳、骑自行车、原地跑步、打球、爬山、健美操、瑜伽和太极拳等。每次运动最好是连续完成，保证每天持续40分钟以上，中途可以停下来，每次运动消耗的总热量必须达到300千卡。3.运动可以提高人体的代谢率，但效果最多只有两天。所以，最重要的是坚持锻炼。如果不能每天做，至少两天做一次。减肥药的危害一定不能忽视。千万不要相信广告，乱吃减肥药。即使要服用，也必须在医生的指导下服用。在此，提醒大家注意减肥药的七大副作用：1。嗜睡：在服用含有PPA(盐酸苯丙醇胺)的减肥药时，减肥者会出现嗜睡的症状，并且总是感到力不从心。同时，吸毒者会出现明显的多尿症状。长期服用含有PPA的减肥药会导致女性中风。2.上吐下泻：滥用含有泻药的减肥药会引起胃痛。无论是哪种泻药，只要服用不当，轻者会出现腹痛、恶心、呕吐、腹泻等症状，重者还会出现月经不调、烦躁、脱水等全身症状。3.腹胀：减肥药会引起胃痛。引起胃痛的唐璐片主要用于降低血糖。减肥者服用后，肝酶会上升，损伤肝脏。4.低血压：含有利尿剂的减肥药会使女性尿频，身体虚弱，出现低血压症状。5.心慌：心慌、心悸、头晕，都是服用含麻黄碱的减肥药后会出现的症状。这种减肥药虽然可以加强身体脂肪的分解和热量的消耗，但却蕴含着更高的潜在风险。6.失眠：很多人吃减肥药后会有明显的幸福感。有些把睡觉当成人生大事的人，晚上会变得异常兴奋，像吸毒一样。这多半是因为减肥药中含有安非他命，会使服用减肥药的人出现幻想、情绪不稳定、睡眠障碍等症状。7.厌食：吃减肥药后，头晕、嗜睡、厌食。

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如果你想减肥，不要靠那些拔罐、刮痧、吸脂、减肥茶、减肥胶囊、减肥膏等。都有副作用，瘦身主要靠自己。你要知道，最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、彻底、无害、无副作用的减肥方法就是合理控制饮食：1。控制热量和脂肪。总是小心食物的卡路里。你应该在饮食中减少一些脂肪，增加一些鱼和家禽。2、饮食要清淡。少吃盐。越吃越咸，越想吃。少吃带酱的加工食品，富含糖、盐、面粉，会增加你的热量。3.经常吃水果和蔬菜。适量吃一些水果、蔬菜和富含纤维的全麦面包。4.均衡饮食。每天按照计划均衡安排自己的饮食，注意定时，不要暴饮暴食。要放慢吃饭时间，吃饭不少于20分钟。5.热量负平衡。请减肥原则：摄入的热量必须小于你的消耗量。6.意志决定了效果和质量

不要乱用。推荐的瘦身妙招如下。瘦肚子的小妙招2天显现奇效，24小时抱膝减肥不知不觉。平坦的小腹是诱人曲线的中间环节，透露着无限的明星风范。瘦肚子的小妙招见奇效，2天瘦肚子。1.醒来第一件事是什么？洗脸刷牙换衣服。刷牙后，可以先喝一杯开水或蜂蜜水。10分钟后，就可以开始吃了。你应该吃什么？凡是热量低，能填饱肚子的，请注意一定要吃饱。吃完最好是饱的，其他的他们也不想吃。比如：水果蔬菜，想吃多少吃多少，除了高热量的水果，最近常见的苹果、梨、樱桃、黄瓜、西红柿。如果不难受，吃咸菜也是可以的。现在在吃代餐粉。各种粉都可以，只要热量低，有饱腹感。同时，可以的话可以喝水。水喝得越多，越容易饱。2.如果早上吃了很多水果，(如果吃代餐粉粉更好)大概10点左右就消化了，这个时候会有饥饿感。注意，这个时候一定不能吃东西。人们往往习惯在最饿的时候吃东西。其实这个时候吃东西是最容易长肉的时候，因为这个时候消化系统处于缓慢期，吃的东西很多都消化不了。但众所周知，你在最饿的时候吃得最多，尤其是吃完东西坐下来，很容易把未消化的食物变成脂肪。相反，如果这个时候你不吃东西，只是因为你的消化系统消化不了，它就会把你体内的脂肪转化为热量供你的身体消耗，这样正好可以达到减肥的效果。不吃，吃什么？完全放心，有两样东西可以吃，1。尽量多喝水，白开水，注意不要吃饼干巧克力之类的零食。2。普洱茶，我现在已经养成习惯了。我可以每天10点以后泡一杯普洱茶，可以减脂排毒。不知道是不是这个的作用，我从来没有便秘过。3.午餐和早餐一样，一定要吃饱，能吃多少就吃多少，但是有个规定，蛋白质和淀粉不能同时吃，如果你今天决定吃肉的话。好吧，不吃米饭，馒头，蛋糕，面条。放弃一切被称为主食的东西。当然不能吃高脂肪高热量的炸鸡腿和香肠，就是普通的炸鱼虾也可以随便吃，直到吃饱为止。或者你今天可以吃主食，面条或米饭，只吃清淡的炒菜或各种蔬菜汤，不吃肉，和鸡蛋。也可以一天以蛋白质为主食，一天以主食为主食，交替进行，这样你的身体就可以供给了，营养素也不会单一。4.10点是个坎，3点也是个坎。现在是夏天，这个时候很容易犯困。继续喝水。当然，如果喝茶的话会更好，因为喝茶也可以防止困倦，比喝咖啡好多了。5.晚餐。吃饭首先要注意的是6点以后不能吃东西。你不能吃东西。其实5点以后最好不要吃东西。然而，对于大多数多发性硬化症患者来说，这很难做到。比如我做不到，就自己改成6点了。第二点就是要吃饱，因为你晚饭吃的比较早。吃不饱肯定会吃宵夜，尤其现在大家都睡得晚。告诉大家我的心声，吃完饭马上刷牙，刷完牙告诉自己不能吃。如果还想吃，就去网上找个骨感美女看看。对了，摸摸肚子，打打自己，直到不想吃为止。第三点是吃什么。像早餐，我觉得现在比较容易坚持，因为现在比较热。工作之后，除了特别贪吃的那种，基本没有特别想吃大鱼大肉的欲望，所以凉拌是最好的选择。另外，可以多吃蛋白质食物。蛋白质是制造血液或肌肉的重要营养物质。晚餐摄入蛋白质会消耗大量的热量来处理你体内的蛋白质。所以，为了让身材苗条，大家要尽量多吃豆腐和豆浆。

晚上除了一些凉菜，就吃和早上一样的减肥硕森蛋白粉。吃完了就觉得很饱，再也不想吃别的了。一般早上10点才觉得饿，喝起来也方便。我可以用温水喝。6.当你吃完后，你应该谈论运动。其实运动从来都和我这种懒人无关，但是为了减肥不运动是不可能的。其实我的这个方法不算运动，只是吃饭的时候不能算作运动中的挤压。具体方法是有空的时候。每晚睡前最好在10点左右躺下或坐下。用手捏肚子肉，用力捏，直到变红变疼。通常至少需要半个小时。重要的是每天坚持下去。不知道是什么原理，但是真的很有用，很好学。你可以试试。

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靠这些减肥药减肥不靠谱。即使短时间内有一点减肥效果，也会很快反弹！而且减肥药的副作用还是很大的。最靠谱的减肥方法就是闭上嘴，迈开腿！其实就是节食和运动。首先，节食要讲究科学。有些人为了减肥不能一天只吃一顿饭。他们必须一日三餐，但早餐要吃得少但更好。比如可以加一杯牛奶，几片全麦面包，一个鸡蛋。吃全中餐是可以的，晚餐吃点粥和水果也是可以的。不吃零食！其次，要配合经常锻炼。运动要坚持，要有一定的运动量。锻炼方法可以结合我们自身的情况，比如跑步、散步、打球、健美操、仰卧起坐和俯卧撑、游泳等等。总之，科学节食和有效运动相结合才是最靠谱的减肥方法。