生酮减肥容易反弹吗，生酮饮食为什么反弹特别厉害（生酮减肥减掉的是脂肪吗）

知道的说说，生酮减肥会不会反弹？

一般来说，对大部分人而言，采用生酮减肥会反弹。生酮减肥主要减少碳水化合物的摄入，增加脂肪的摄入量来迫使身体燃烧脂肪，达到减肥的目的。但是这种减肥方法由于在减肥过程中摄入碳水量很少，一旦恢复正常的饮食习惯，摄入碳水增多，就会造成身体反弹。

生酮减肥会反弹吗？

生酮减肥往往减掉的大部分是纯脂肪，在退出生酮一段时间过渡期反弹几率与其他减肥方法相对小一些。当然任何减肥方式成功后，如果不控制饮食还是会反弹的。维持良好饮食习惯再加上运动锻炼就不会反弹了。

知道的说说，生酮减肥会不会反弹？

会反弹的，而且伤身体，还是少吃多锻炼吧，靠轻松减肥是没有用的，希望能帮助到你。

用生酮饮食来减肥到底有效吗

生酮减肥法的本质是身体消耗脂肪提供能量，以达到减脂、减肥的目的。这种方法在短期内的确可以减重，但是长期（超过1-2年）效果并不显著，而且可能会给身体造成损害，导致酸中毒、增加肾脏负担等，一旦恢复正常饮食，也很容易体重反弹。

为什么生酮饮食法容易陷入减肥-反弹的恶性循环当中？

可能是因为生酮饮食控制碳水化合物控制的太严格，停止生酮模式后很多人都会暴食高碳水化合物的食物，尤其是高糖高脂高能量的松软面包或糕点，这让减肥陷入了瘦-反弹-瘦-反弹的恶性循环。