日本处方减肥药150粒，日本超级减肥药（韩国处方减肥药9粒）

瘦身密决是什么

12天减去身上12%的办法 不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限 最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限 台湾减肥妙方-3星期瘦7公斤 方法是：睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量 再配上一片至两片的奶酪！全脂高钙起司配红酒，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃 1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤。起司含蛋白质和脂质；红酒含酒精，都具有产热作用，且可让血糖上升。热量很低，才129卡，又加上饮食的控制，就更容易减重。每天摄取固定的钙质可有效的减肥 由于起司成份与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸，可提升代谢率。红酒含酒精，可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢、体温低，吃起司和喝红酒，可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用。前一餐不能吃淀粉类的食物，要不然会起到反效果。红酒要选橡木桶发酵成的。 材料 起司1-2片or 50g 红酒50-100c.c. 要选择脂质、钙质含量高、糖份低/低碳水化合物的 及自然发酵或烟熏口味的起司。而不可选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等起司。记者根据医师说明全脂高钙起司可减肥，到超市选择5种起司，并由医师评鉴1包起司以100g为单位，糖份在5g以下、脂质在25g以上，就是可以用来减肥的起司。有利于燃烧腰腹和臀部脂肪。 三日减肥食谱 第一日早餐：西柚半个，花生酱两茶匙，面包一片，咖啡一杯 中餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，烤面包一片咖啡或茶一杯 晚餐：白菜花半棵，肉两片，咖啡或茶一杯，香草冰激凌一杯，扁豆十根，红葡萄十粒，苹果一个 第二日早餐：香蕉半根，煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯 中餐：酸奶一杯，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯 晚餐：热狗肠两根，西兰花半个，红葡萄十大粒，香蕉半根，咖啡或茶一杯 第三日早餐：苹果一个，奶酪一片，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯 中餐：煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯 晚餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，红葡萄十大粒，白菜花大 半棵，香蕉半根，香草冰激凌一杯，咖啡或茶一杯 注意：1.每日饮清水五杯(早、中、晚各一杯，三餐之间各一杯)除此之外不能再饮水或进食 2.生食物只能白煮，用盐和胡椒粉调味，不可加其他调料 3.依食谱次序，不可乱用或用其他替代品 4.咖啡或茶不能加糖或奶 5.配方有化学作用，不可任意更改 采购食品：花生酱一瓶，咖啡一瓶，吞拿金枪鱼罐头两罐，烤面包一袋，菜花一个，扁豆十根，苹果两个，香草冰激凌两杯，香蕉三根，酸奶一杯，西兰花一个，苏打饼干一袋，奶酪一片，西柚一个，面包片一袋，肉片两片，红葡萄三十粒，热狗肠两根,鸡蛋两颗 日本新的瘦身法“迷你停食”减肥法。 每周有2天不吃正餐,只吃流质的食物,像是稀饭、豆浆、果汁、吃乳酪、果冻或是清粥，来取代三餐的大鱼大肉。据说这种迷你停食法,有助于清除体内废物,让肠胃的代谢更为顺畅,皮肤也会变得有光泽,因为方法很简单又不痛苦,最近成为日本女性喜爱的瘦身方式。 喝牛奶法: 减肥，我已经打了一场持久战了，除了吃减肥药品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果真的很不错，减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃，有助于消化，最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~~ 食醋减肥: 很有效，一个月可以减大约6公斤 食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。 蜂蜜水法： 每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。。 蜂蜜+白醋: 有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用.具体方法：1早餐具体方法：1早餐前20分钟空腹喝; 2中餐和晚餐后立刻喝. 值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例 蜂蜜减肥法: 蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低``` So用蜂蜜减肥， 简单有效又安全，我试吃了一个星期，瘦了七斤 第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝). 第二、三天：正常饮食. 第四天：只喝蜂蜜. 第五、六天：正常饮食. 通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜 当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。 黄瓜香蕉三日法： 每天吃黄瓜和香蕉，但加在一起一天不要超过3斤 为期3天 黄瓜和鸡蛋: 早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，实在不行喝光明纯牛奶，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快，别的在减肥期间切勿尝试. 两天交替进食， 头一天正常饮食（不暴食），第二天只吃全麦面包（茶水清咖正常）。一天保证营养，一天燃烧脂肪，这样两天交替，精神压力不太大，不会很难过。2-3周可减5公斤。他说这在欧洲很流行，也很有效。 苹果餐有两种吃法： 一种为周期为3天的 只艹云还?第三天晚上喝一大杯蜂蜜水润肠 并且在苹果餐结束后的那天不能暴食 要清淡饮食。一种为周期为一星期的；1周的吃法：早上正常饮食 从12点开始每隔两个小时吃一个苹果 吃五个 苹果餐一星期中，连续三天只吃苹果，接下来四天正常饮食，一个月瘦6斤！ 吃燕麦法： 主料就是燕麦啦，但是不是燕麦片，而是整个的燕麦，没有加工过的那种 先用水泡30分钟左右，然后按照一般正常做饭的方法做熟，但是比普通的米稍微多加一些水。然后就是放蔬菜之类的弄熟加盐，，用橄榄油拌好，（因为橄榄油比较贵，而且挥发，所以如果拿来炒菜比较昂贵而且不知道自己到底吃了多少了）。调好味道了，就可以当主食吃了其他菜啦什么的就不吃了 香蕉乳酪美颜瘦身组合 三天可减六磅 早餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、水1杯 午餐∶香蕉2只、低脂乳酪2杯、水1杯 晚餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、灼菜任食、水1杯 减肥守则 肚饿时可以吃生果或暍水。一个月不能吃超过3次。每日要喝8--10杯水。 七日瘦身汤的配方 配方：a番茄:2斤半 b洋葱:1斤半 c卷心菜:1斤 d芹菜:1斤 e绿色尖头辣椒（去辣茎）:1斤--1斤半 1. 以上5样是一天之用 2．切成块状，先烧滚，然后小火烧3个小时 3．此汤1小时喝1次，肚子饿时喝，1天至少15碗以上，只喝汤不吃里面的东东 4．喝至少1星期才有效果1星期内最好其他东西别吃，要吃也最好吃水果，乌龙茶等无糖无奶的液体食物。 不用挨饿的7日瘦身法 第一天：尽情吃除了香蕉以外的所有水果 第二天：尽情吃除了黄豆和玉米以外的所有蔬菜 第三天：尽情吃除了香蕉、土豆、玉米以外的所有水果和蔬菜 第四天：吃8个香蕉、8杯牛奶，还有蔬菜羹第五天：吃牛肉和6个西红柿,再喝8杯矿泉水(4天里身上的脂肪已经分解成酸性物质，因此需要多喝水，通过排尿排出体外) 第六天：尽情吃除了土豆、黄豆、玉米以外的所有蔬菜和牛肉 第七天：除了土豆、黄豆、玉米以外的所有蔬菜和玄米 鸡蛋减肥 A-每天总共就吃两鸡蛋，吃多了人也消化不了，然后想吃什么菜就吃什么菜，胡萝卜，大白菜，小白菜，菠菜，西红柿，反正只要不是肉就成，用水煮，只加一点盐，不放油，不放任何东东，只要一天就能看到效果，水果也可以吃，反正就是不吃油就成了，让你的身体在你的身上吃油 鸡蛋减肥套餐A 以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG，鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，如为下日需多引水。此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不再继续。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。当体重达到标准后 再使射入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。 鸡蛋减肥套餐B 星期一早餐 白煮蛋三个，葡萄柚一个、土斯一片、咖啡。 中餐 白煮蛋三个、蕃茄、咖啡。 晚餐 白煮蛋一个、黄瓜、胡萝卜、芹菜做成的蔬菜沙拉醋渍蔬菜。 星期二早餐 白煮蛋三个、葡萄柚、咖啡。 中餐 白煮蛋三个、葡萄柚、土斯一片、咖啡。 晚餐 牛排、蕃茄、芹菜、蔬菜、醋渍蔬菜、咖啡。 星期三早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡。 中餐 蔬菜沙拉、葡萄柚、土斯一片、咖啡。 晚餐 白煮蛋二个、羊肉、芹菜、蕃茄、醋渍蔬菜、咖啡 星期四早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡。 中餐 蔬菜沙拉、葡萄柚、土斯一片、咖啡。 晚餐 白煮蛋三个、乾酪、菠菜、咖啡。 星期五早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、土斯一片、咖啡 中餐 白煮蛋三个、菠菜、土斯一片、咖啡。 晚餐 鱼、蔬菜沙拉、土斯二片、咖啡。 星期六早餐 白煮蛋二个、葡萄柚、土斯一片、咖啡 中餐 水果沙拉 ( 不可使用苹果、香蕉等罐头水果 )。 晚餐 牛排、芹菜、蕃茄、醋渍蔬菜、咖啡。 星期日早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡 中餐 冷的烤鸡肉、蕃茄、葡萄柚、咖啡。 晚餐 蔬菜沙拉、烤鸡肉、蕃茄、煮高丽菜、芹菜、葡萄柚、咖啡 注意事项: 沙拉不可使用沙拉油制做之沙拉。 咖啡中不可加入砂糖、牛乳。 肉类只可用烤或白煮，不可用油炸。 鱼肉可吃生鱼片，或白煮或蒸食。 盐分尽量少用。( 因为要尽量少喝水的关系 )。 鸡肉的分量小腿一支份。羊肉的分量是为135公克。 牛肉的量约200公克 鸡蛋膳食减肥食谱C 据说是丹麦国家医院给肥胖患者开的食疗方子为期两周,中间间断的话要重新开始. 星期一 早餐：煮鸡蛋（不限），烤面包（不限），葡萄水果，咖啡（不加糖奶） 午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡 晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡 星期二 早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡 午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，葡萄水果 晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡 星期三 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡 星期四 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：煮鸡蛋两只，奶酪，菠菜，咖啡 星期五 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，西红柿，咖啡 午餐：煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿，咖啡 晚餐：海鱼，青菜沙拉，烤面包，咖啡 星期六 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：水果沙拉，鸡蛋两只 晚餐：牛肉排，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡 星期日 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：烧鸡，西红柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：青菜汤，圆白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西红柿为主 西红柿瘦身法： 一个蕃茄（约 200 克）只有 30 卡路里，相等于约八分一碗白饭的热量 午餐及晚餐只吃西红柿，早餐可照常进食，但当然以清淡、低热量的食物为主。- 艰苦度：☆☆（以五粒☆最高） 连续进行一星期，一个月只可进行一次。 - 效果：可减去 5-10 磅（约 2-5 公斤） 为何吃西红柿可瘦身？ 一般女性一餐平均摄取约 600 卡路里，若其中一或两餐（早餐、午餐或晚餐）以西红柿代替，便可至少减少吸收数百卡路里，这样不会有太大压力，又不致令身体缺乏营养，比起每日三餐正常合共摄取1800卡路里少了很多，这样便可达致瘦身。每日两餐之中又可以吃几多西红柿？基本上没有限制，其实西红柿容易令人饱肚，吃足够饱肚份量便可。 市面上流行的减肥方法五花八门，令人眼花缭乱无所适从。聪明的人才不会一条胡同走到黑地减肥，我们选出6种最受欢迎的减肥法一一比较，什么最适合自己先找找看吧。 1、做外科手术吸脂——对有钱、有胆量的美眉最具诱惑力的方法 把身上多余的脂肪肥肉，以外科手术的方式切除掉。最常见的是抽脂手术，再特别一点的有胃间隔手术、缩小脸蛋手术等等。 好处：最速成、见效的减肥方式。 弊端：对身体产生极大的副作用。术后体力和抵抗力都大大降低。 提醒：术后的大吃大喝可能影响减肥的效果，所以外科手术减肥也不是一劳永逸的事！可以承受麻醉，没有心血管疾病的人才可以执行！ 谁最适合：手边有一点钱、不怕痛的美眉，譬如明星、模特就可以考虑使用。 危险程度：★★★★★(最高五星) 编辑提示：既然危险级达到了五星，那可要认真考虑，想清楚你适合做吸脂减肥吗？了解到吸脂前必须知道的事之后，再看看别人吸脂减肥的体验报告，然后再做决定比较稳妥。 2、去健美中心参加运动减肥——最受追捧的健康方式 健康减肥已经成为一种重要理念。不少人抛弃了节食等极端的减肥方式、回归到健身中心通过运动达到减肥的效果。 好处：除了减肥外，可以让体形更加结实，线条更加完美。 弊端：成效缓慢，需要极大的恒心和毅力。 特别提示：运动一般要在连续进行20分钟以上，身体内的脂肪才开始燃烧。运动过量，会令人体力虚耗，精神委靡，可以请健身教练提供指导。 谁最适合：好奇心旺盛，喜欢运动，害怕一个人孤单作战，最怕沉闷的人，去健美中心参加健康舞班很适合。 危险程度：★ 普拉提 练习普拉提时，健身服以舒适、柔美为主，以配合普拉提舒缓优美的音乐和柔和的伸展动作。但要注意裤子太宽松反而会影响动作。 粉运动背心 esprit(私人物品)；白色长裤 李宁 ／粉T恤(adidas) 瑜珈 瑜珈可以重新调整你的身体机能，使肌肉与骨骼得到彻底的平衡放松，紧张的神经也可以得到平复。通过修习瑜珈，你将获得非凡的体力、柔韧性和忍耐力，得到意想不到的身心放松。运动裤(锐步)。 特别提示：你可以穿任何令你觉得可以舒展四肢、运动灵活的服装。瑜珈营造的是一种极具美感的气氛，至于服装的选择只要尊重自己的感觉和喜好就行。 3、看健身录影带锻炼——最适合生活作息不固定的人 这个方法比较简单，属于细水长流型。看着荧屏，跟着健身录影带做运动，有身临其境的真实感。 好处：方便，回家后随时都可以开始。 弊端：有疑问不能马上得到解答，指导速度也不是你可以规定的。 特别提示：一次的运动超过30分钟以上才有全身有氧运动的效果。 谁最适合：有时间拨出一段时间来运动、或生活作息不固定人；保守的，不好意思在大家面前表现的人也可以尝试。 危险程度：很小 编辑提示：有些简单的健身操，连录影带都不需要用的，只要跟着我学就行！ Q版健身操之胸部和背部 【动作一】：COLOR=RED这个姿势要求腰背部紧贴台阶凳，以保护下背部] 。两手各握一哑铃，手掌向前，关节冲上。手握哑铃向胸部两侧伸出，高于身体。注意手腕要直，与手成一直线。肘部要刚好低于台阶凳。 【动作三】：这个动作既可以锻炼胸部，也可以锻炼你的肩膀和手臂。坐在地上，双腿交叉。双手中间夹一个球(也可以徒手做，即双手紧握)，注意使你的小臂与地面平行。双手挤压球，感觉胸部用力，请保持1-2秒，然后松开。 重复此动作2组20次。 其他实用健身操： 健身：Q版健身操之腰、腹部 Q版健身操：臀部和腿部 Q版健身操：手臂和肩膀 健身：窈窕健身操 4、吃减肥餐——没耐性的人最理想的选择 现在比较流行，就是请营养师为自己度身定造个人减肥餐单，以清淡为主(如白灼、少调味)，但分量要严格遵守，实行起来也就比较麻烦。 好处：餐单减肥无须挨饿，在减肥的同时可以维持均衡的饮食。 弊端：成效会因人而异，一旦恢复正常饮食，体重很容易反弹。 特别提示：餐单减肥最好请教医生或营养师的专业意见。 谁最适合：对于做什么都要快，不快见到效果就会放弃的没有耐性的人来说，一些快速减肥法，减肥餐、新奇事物和新的减肥产品都是理想的选择。 危险程度：★★★ 专家点评 帮你挑减肥食谱 食谱一：高蛋白的“饮食新革命” 优点：此食谱包括蛋和 瘦肉--许多其它减肥套餐中严令禁止的而身体需要的成份。 缺点：尽管“饮食新革命”的推进者们否认这是一种高脂饮食结构，实际上它还是容易沦为危险的高脂食谱。 营养师的话：高蛋白餐目前被限制使用于某些特定对象，如：因严重医疗并发症，而需要非常快速减重的病患，且这些病患必须在严格的医疗监视下，才能进行高蛋白餐的摄取。针对普通想要瘦身的人群，营养师非常反对这种做法。 食谱二：低糖瘦身法 优点：低糖瘦身法的倡导者们提出，我们不应该只注意脂肪，此观点是正确的。往往会出现这样的情况：人们的脂肪摄取量下降而肥胖率上涨，这是由饮食所提供的热量的上升造成的。 缺点：据专家分析，此法并非像“低糖瘦身法”的倡导者认为的那样--抗胰岛素使人肥胖，而是肥胖使人产生抗胰岛素倾向。<<<专家点评 帮你挑减肥食谱 为了便于你选择，我再推荐几种饮食减肥法： 减肥食谱 一星期全计划 本文就是要告诉大家，怎样天天有美食吃，天天吃得不同，还能够瘦下来的良方。一周七天食谱，满打满算，全部照顾到。 速战速决 五大方法任你瘦 本文将介绍的五个减肥方法，都是通过单纯饮食，达到减脂肪、排毒、调整身体机能的目的，而且不是很痛苦，短、平、快的风格哟！ 5、扎针——最要求耐心的减肥方式 桑德拉超爱针灸 针灸是新兴减肥方法中的一种。通过针灸刺激人体穴道，疏通经络，达到“消肿利水”的减肥效果，是一种相对较温和及安全的方法。 好处：较其他方式安全可靠。 弊端：成效缓慢，并且需要专业中医师的协助。 特别提示：要光顾有信誉和口碑的中医师，以免受骗。 谁最适合：有耐心的人。 危险程度：★★ 用针灸 请脂肪消失 针灸：扎穴位破坏脂肪细胞 以静治动，以小治大，这种辩证的原理从古至今一直被人所沿用，针灸减肥也是通过辨证施治的方法来达到减肥目的。 对肥胖人士来说，热量多也是导致肥胖的原因，因此针灸时可以把体内的热量唤发出来，肥胖者就会觉得没有了饥饿感，大多数人做过减肥针灸后对美味佳肴不怎么动心了，那是通过这种方法来抑制食欲来达到减肥的目的，肥胖者可以心甘情愿地放弃美食，不会再受诱惑的煎熬。 6、依血型瘦身——最有针对性的方法 减肥的诀窍其实就藏在你的血液里！不同血型的人性格和身体对食物的消化能力不同，适合的减肥途径也不尽相同。 A型：持续性的饮食疗法最佳 A型人很注意周围的人，表面上装着虽然胖也不致力减肥，其实内心想拼命地减肥。不过由于意志坚定，如只实行饮食疗法有危险，需配合运动。 典型减肥食谱：A血型人胃酸含量少，难以吸收蛋白质，要限制肉类和鲜奶、土豆、香蕉和西红柿等食物。适合以蔬菜为主，或大量豆类和海洋食物。 O型：短期集中型较佳 O型人比起其它血型的胖子多，总是精神饱满充满活力，但容易厌烦，所以最重要的就是采取集中、一气呵成的减肥法。 典型减肥食谱：吃瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重，如果靠玉米、谷物、卷心菜、土豆来减肥的话，那将是徒劳。 B型：尚未风行的新减肥法最佳 若有人对B型血的人说：如果你的腰围再细一点就和模特的身材一样了，此时就会忽然开始减肥。新鲜的减肥方式都会引起他们的兴趣，最好能将理想体形的人置于眼前，并不断告诉自己必须以此身材为目标，这都是B型人的最佳减肥法。 典型减肥食谱：对肉类和乳类食品尤为适宜，但对鸡肉、玉米、番茄及大部分坚果和种子类食物却不适宜。 AB型：适合中期减肥法 计划性的长期减肥，更易使其厌烦，像O型的短期集中方式也不易达到效果，所以适合中期减肥法，分疗程刺激穴道的减肥法可以尝试。 典型减肥食谱：建议这类人不妨少吃多餐高蛋白食物，而鱼、豆腐、绿叶蔬菜、乳制品则较好。

PPA风波是什么

PPA、感冒药与禁药风波 自10月中旬，美国食品与药物管理局一个顾问委员会建议把PPA列为不安全类药物以来，一场禁药风波迅速在全球蔓延开来。但对于PPA的危害，不同国家的医药卫生部门看法不尽相同，有的甚至大相径庭。PPA究竟是什么？它真的这么可怕吗？ 10月19日，美国食品与药物管理局的一个顾问委员会发出紧急建议，要求把PPA列为不安全类药物，随后又于11月6日发布了停用含有PPA成分的感冒药的通知。原因是研究表明，服用含有PPA成分的制剂容易引起过敏、心律失常、高血压、失眠等严重不良反应，甚至可能引发心脏病和脑中风。美国食品与药物管理局的这一决定，不仅在美国的众多药厂药店以及公众中引起强烈反响，而且使这一禁药风波迅速波及到全世界。 墨西哥有关当局11月10日宣布，禁售53种与PPA有关的药品，墨西哥人开始对含有PPA的抗感冒药“敬而远之”。加拿大、马来西亚和新加坡等国家也纷纷于近日作出类似的禁售决定。中国国家药品监督管理局也于11月16日发出紧急通知，要求患者立即停止服用所有含PPA成分的感冒药。 PPA即苯丙醇胺，它是感冒咳嗽药中一种常见的成分，主要作用是控制鼻塞、流鼻涕等感冒初期症状。有些减肥药品中也含有PPA，而PPA更是美国批准的惟一一种非处方类减肥药。含PPA的药物已在美国使用了50多年。 但在5年前，美国耶鲁大学医学研究院的专家们就开始进行一项《出血性中风课题》的研究，旨在搞清楚人们广泛使用的感冒药和减肥药中的PPA成分是否可能导致出血性脑中风（或称脑溢血）。调查发现，近4％的脑溢血患者在脑中风前曾服用过含有PPA的药品，其中大多数人服用的是感冒药。 一般情况下，含有PPA成分的药物不会引起严重不良反应，但如果服用量过大，或服用者患有高血压、冠心病、有过中风病史等，即使PPA含量不多的药物，也有可能导致人体全身血管痉挛、冠状动脉缺血、脑血流受阻，并引起血压过高或缺血性脑中风等危险后果。这就是说，感冒药、减肥药中所含的PPA和脑中风有关。美国食品与药品管理局指出，虽然含有PPA的药品直接引起脑中风的几率不是很高，但患者还是小心为妙。 当然，PPA远没有人们想像的那么可怕。针对有人对过去曾服用过含有PPA的感冒药和减肥药的担心，新加坡卫生部表示，感冒药和减肥药中的PPA成分很快就会被排出体外，不会对人体造成长期危害。另外，美国每年虽然有数百万人服用含有PPA的药品，但只发现200至400人因此而发生脑中风。英国药品安全委员会对PPA进行的调查结果甚至与美国人的研究大相径庭。 英国药品安全委员会的结论是，把PPA与脑溢血联系起来的证据很不充分。随后英国卫生部发言人举行记者会，声称美国妇女服用的含有PPA的那种减肥药，并没有在英国出售。虽然英国药店里治疗感冒和咳嗽的药品含有PPA，但规定患者每天的最大服用量仅100毫克，而美国是150毫克。所以，与美国相比，英国患者面临的风险几乎可以忽略不计。这位发言人补充说：“当然，我们还会进行全面调查。” 日本厚生省也表示，虽然美国已开始回收部分含有PPA成分的药物，但日本暂时不准备采取类似行动，原因是在美国PPA被广泛用于减肥药物，在日本只被许可用于感冒药物。日本因服用含PPA成分的感冒药而引起脑溢血的概率非常低，目前仅有一例。 尽管PPA还没有引发任何对人类健康更加严重或更加广泛的损害，但是此次禁药风波还是给一些医药生产者和药品购买者造成一定的损失，这使人们开始对医药开发与管理方式进行深入的思考。 一些专家指出，对于治疗某种特定疾病的药物，比如感冒药，它的种类最好多样化一点。如果许多医药生产商在一类药品中广泛使用同一种化学成分，如PPA，那么一旦它被证明对人体健康可能产生危害，就可能引发全世界的禁药风潮。其实，患感冒并不是无药可用了，像国内许多不含PPA的中成药对感冒同样具有很好的疗效。而国外许多聪明的厂商，在耶鲁大学专家们提出禁止使用PPA的建议前便已研制出不含PPA的新感冒药。这些厂家在此次PPA风潮中损失最小。 此次PPA风波虽然使PPA退出药品舞台，但同时也使“药检”概念深入人心。中国国家药品监督管理局的有关人员介绍说，药品不良反应是指合格药品在正常用法用量下出现的与用药目的无关或意外的有害反应。药品不良反应检测工作正是国家药品安全监督管理部门的重要职能之一。 许多专家呼吁，要有效解决药品不良反应问题，就必须提高人们对它的正确认识，全面实施不良反应报告制度、建立健全监测系统和法规体系，使药品上市后再评价工作能够有效进行，从而确保人民用药安全有效，避免或降低各方可能会出现的损失。

短期减肥的厉害副作用

一、快速减肥的危害 1、皮肤松弛，乳房下垂     由于减肥速度过快，会导致皮肤的收缩速度赶不上脂肪及胶原蛋白消耗的速度，弹性下降，皱纹增加；胶原蛋白消耗过度，导致乳房下垂。 2、溜溜球症候群---反弹     一般快速减肥可让人在短时间内瘦下5-10公斤，但在极短的时间内减轻的体重很容易胖回来，甚至比减肥前体重还重，而胖回来后要想再瘦回理想体重就更难了，体重忽增忽减，就像溜溜球一样，忽上忽下，这情形通常发生在习惯性多次减肥者。短时间的过度减肥，例如10天减10公斤；3天减5公斤等，前期的体重下降是身体水分的流失，之后是肌肉、脂肪组织的减少，体重当然会减轻，但在复胖时却全是以脂肪的形态回到体内，复胖后又再次减重，却一次比一次重，一次比一次更难减，造成恶性循环，体脂肪量也愈来愈高。 3、代谢率下降     快速减肥会造成代谢率下降，同时也是容易复胖的原因。一般快速减肥者以过低热量的饮食供给一天所需，或是以节食、减肥食品等方式，以达到短时间内瘦下来的目的，当瘦到目标体重后，恢复正常饮食时，虽仍注意热量摄取，但还是会发胖，体重还是会增加，其实就是因为代谢率降低了。 4、抵抗力减弱     由于快速减肥多为低热量摄取，且营养不均衡或营养素摄取不足等，同时加上快速减肥造成的肌肉蛋白质的分解，以致於体力变差，而制造淋巴球的原料不足时淋巴球产量减少，当然也就产生抵抗力减弱的情形，同时容易感冒、腰酸背痛等。 5、月经不规律     短时间内体重快速下降，对女性而言，最明显的身体警告指标就是月经周期。正常的月经周期是28～30天，虽因个人体质而异，但仍会维持一个稳定的周期，可是在体重骤降的情况下，最常造成的是月经周期的混乱、不规则，严重者则会无月经。主要是因为贫血造成的。 6、易掉发、皮肤变差     快速减肥多数由於营养素摄取不足，造成体内新陈代谢不正常，身体的血液循环也会逐渐的减慢，严重会引起掉发、发色枯黄、发质乾燥等，而皮肤也会因营养素的不足或荷尔蒙的代谢不正常，而发生肤质变差、变粗糙、易生痘痘等情形。本来想要追求美感却让自己本身的美感也大打折扣，实在是非常错误的做法。 7、严格素食——脱发     日本专家的统计显示，与“减肥热”相伴而来的是脱发者不断增多。症结在于头发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质，其中锌、铁、铜等微量元素不少，而吃素减肥的人只吃蔬菜、水果与面粉等，蛋白质及微量元素摄入不足，致使头发因严重营养不良而脱落。 8、器官功能失调     在长期饥饿情况下，因摄取热量及营养素的不足，同时加上身体水分大量流失，肌肉蛋白质分解，大量的脂肪需要分解，血中的游离脂肪酸大量增加，很可能对肝脏造成脂毒性伤害，导致肝脏发生炎症，而过多的游离脂肪酸，也可能会造成脂质过氧化，损伤肝细胞，伤害肝脏；并且因为反覆减重、代谢率下降而影响肠胃功能，易发生消化不良或肠胃疾病等不良后果。在减肥的过程中，钙的消耗量增加，体重过快会减轻增加速骨钙的丢失，患骨质疏松的风险更大。 9、减肥药     有害无益因为减肥药是按补充剂出售的，其安全性和效果得不到保证。从效果上看，这些快速减肥法中，只有极低卡路里饮食和减肥手术是真正有效的。减肥药如果想达到声称的效果，只能依托节食和锻炼，说起来是节食和锻炼的功劳。2009年美国FDA曾对市场上72种减肥药进行了检查，发现其中大多含有非法添加的药物，会引起心脏病发作、癫痫、脑卒中等副作用。2004年，FDA对含有麻黄的减肥药下了禁令，因为会增加心脏病发作和脑卒中的危险。但现在还有很多减肥药非法添加麻黄，此外还有其他有害成分没有被检测出来。在这种情况下，靠减肥药减肥是一种非常不安全和有害的行为。 10、减肥过多——记忆减退     体内的剩余脂肪能刺激大脑、加速大脑处理信息的能力。体重超出20%—35%的人最聪明，而节食减肥的女性记忆力损失最大。故为保护你的大脑功能，减肥之举当慎之又慎。 二、经络减肥法 磁石经络法——将传统的黑膏药添加磁石，贴在肚脐处进行减肥。 点穴减肥法——利用中医穴位经络“推腹”的穴位推腹法。通过按摩特定的穴位，调整特定区 域的经络，从而调节五脏功能及内分泌系统等达到减肥的目的，通过点穴可缓减饥饿感，帮助 控制饮食。 拔罐减肥法——专业通经穴的治疗方式，使体内脂肪快速分解，排毒清热，从而达到降脂消脂的瘦身功效。 减肥原理——从调整内分泌下手，通过磁针、针灸等中医方法的综合调治，对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整，从而达到瘦身的效果。       在经络减肥疗程中，不需要刻意节食，但一日三餐要食用低脂、低糖、低热量的食物。 （还是要控制饮食）中医经络减肥特别适合所有非疾病及药物引起的各种肥胖，对产后肥胖、由于饮食不节和运动过少引起的肥胖、中年肥胖效果尤其显著。内分泌失调或者药物引起的肥胖用经络减肥法很难见效。 见效并能保持的本质=控制饮食+加速代谢+调理身体 ——见效快且健康的懒人减肥法 根本还是需要控制饮食，养成良好的饮食生活习惯 2、经络减肥法成功关键——对症下药 脾胃湿热　特征：一般呈梨型肥胖，臀部、四肢脂肪堆积较甚。 肝胆郁热　特征：肥胖部位小腿、大腿，烦躁易怒，失眠多梦。 脾经亏虚　特征：通常讲的虚胖，体重不一定很重但看上去胖。 脾肾阳虚　特征：虚胖，偏上半身的肥胖，身上不胖脸上胖     很多用过经络减肥法的人之所以会反弹是因为他们的饮食和生活习惯没有调整过来，调动身体的能量加速脂肪燃烧是短期有效的，除非把这样的减肥法当成习惯，否则不反弹的概率为0。       任何不能让我们长久持续的减肥法都是瞎折腾       减肥成功的前提是养成良好的饮食生活习惯！ 3、节食减肥—15天瘦10斤的终极武器 节食是最快的瘦身法，也是最容易失败的减肥法——非控制性的节食或少吃以实现减脂，“节食”或者“少吃”极有可能预示着减脂的失败。 控制饮食过程越辛苦，节食告一段落后复胖的可能性越大——压抑自己的天性和食欲，欲望就像被封印的洪荒之力，一旦解除封印爆发的更加猛烈，复胖的过程中还能多赚几斤。 节食减肥让身体季度缺乏安全感，节食过程中和之后身体吸收力更强——吃多少吸收多少，绝大多数长成脂肪，并且是变成更难消耗的顽固脂肪。 节食+补充维生素、蛋白质等营养≠健康安全的减肥——营养贵在均衡多样化！并不是专门补充维生素、蛋白质就能弥补节食引起的营养不不良、肌肉分解、基础代谢下降等。 节食是最快的减肥法，也是反弹率最高的减肥法，高达90% 节食减肥法—五花八门的节食减肥法     单一食谱减肥法——苹果减肥法、青瓜鸡蛋减肥法、西柚减肥法、青瓜西红柿减肥法、蔬果减肥法…… 营养不均衡，无法坚持，导致贫血、消耗肌肉等 饥饿是减肥最大的敌人——减肥靠的是策略而不是意志力     尤其是不吃晚餐，过午不食这样极端的节食减肥法，身体自动启动对应饥荒模式，基础代谢率降低，有吃的就拼命吸收营养和热量，形成顽固脂肪，囤积脂肪容易，减掉脂肪更难，挨饿让减肥举步维艰。 四、代餐减肥——变相节食减肥 1、代餐粉的低热量     热量的主要来源是碳水化合物和脂肪，代餐之所以热量低，通常是因为其原料中仅有少量、甚至干脆没有碳水化合物和脂肪类成分。 2、代餐粉有强烈的饱腹感 ①代餐含有丰富的可溶性膳食纤维，它遇水会膨胀，能够延长胃的消化时间，从而产生饱腹感并推迟饥饿感的到来（典型代餐：生食粉）； ②代餐本身遇水能够膨胀，也会产生很强的饱腹感（典型代餐：明列子、魔芋）。 ③不是所有粗粮都能当成代餐，如全麦饼干、高纤维饼干为了保证口感都会添加油脂，热量会比较高 3、吃代餐必须吃正餐     代餐能量：只提供150 ～ 500 千卡的热量（正常情况下需要500 ～ 1000 千卡），如果长时间只食用代餐，很可能造成能量过低，导致你的工作效率、生活质量降低。必须要吃正餐，严重不建议代餐奶昔做早餐，代餐作为晚餐吃最好。 （不建议用代餐来替代早餐，因为早餐距离前一天晚餐的时间较长，体内储存的糖原已经消耗殆尽，若不及时补充，则会出现血糖过低，引起大脑的兴奋性降低、反应迟钝、注意力不能集中，这会降低上午工作、学习的效率） 4、代餐整体瘦，不塑形   低热量进食可以减轻体重，并且减肥是整体瘦，塑形必须依靠大量的运动才能达到； 5、代餐的正确吃法     代餐+ 蔬菜+ 瘦肉代餐纤维素含量比较高，所含的维生素、矿物质和优质蛋白通常比较少，所以为了营养的均衡，代餐最好搭配蔬菜和瘦肉来吃。 代餐减肥反弹的真相 只吃代餐=变相节食 1、康XX代餐建议早餐晚餐喝奶昔，午餐正常吃，效果明显； 2、一旦停止奶昔恢复正常饮食，晚餐照旧会引起100%反弹； 3、营养丰富，但并不能让我们完全吸收，浪费，只是心理作用； 4、价格高昂，2000-5000/月，一般工薪阶级吃不起啊； 5、对于吃货而言，不能吃好吃的那是一种多大的悲哀啊。 6、碳水化合物是能量的主要来源，营养≠蛋白质+矿物质+维生素，均衡才是王道，引起贫血得不偿失。 高逼格健康的吃代餐价格太高，有钱可以试试看！ 代餐的原理就是通过减少热量的摄入来实现瘦身的。 （1）对于工作忙碌而且劳累的人群不适合代餐减肥。同时， （2）高血压、糖尿病、心血管疾病病人会对营养比例有一定的要求，代餐也往往不能满足这些特定人群的要求。使用带餐前最好征求医生的建议。 五、运动减肥法 【运动的真相】告诉我们，单靠运动而不控制饮食的减肥法成功率只有1% 1、减肥不跑步，跑步不减肥——具体问题具体分析     肥胖者不合适跑步减肥，跑步是步行对膝盖晒还的6倍，跳绳也时如此。胖宝宝容易对膝盖造成伤害，并且不容易坚持，并且燃烧脂肪的效率非常慢。慢跑消耗的热量只比散步多20%，你还选择跑步么？ 2、慢跑等有氧运动对于人的心肺能力锻炼有很好的帮助，对于比较瘦的宝宝才建议哦。 3、健身房各种运动器械、力量运动对瘦身非常好，但对于体积比较大的宝宝建议先通过饮食调整减到合适的BMI再进行力量训练和有氧运动。 运动减肥法的弊端：不能长久坚持，不准确的指导易造成伤害，不能成为习惯，毕竟很多人的健身卡都是摆设。 六、减肥药减肥法 吃减肥药→减肥药中含有大量抑制荷尔蒙的成分，而荷尔蒙的减少，正是造成乳房缩小，妇科疾病的主因。 1、食欲抑制剂【西布曲明（处方药）和安非他命（幻听、幻视上瘾）】→抑制神经中枢、引发心脑血管病 2、加速新陈代谢，减少吸收的制剂。【吃下去的东西不被吸收，直接排出体外。长期使用，身体缺乏营养】 罗氏鲜→降低小肠对脂肪吸收 3、帮助脂肪和热量消耗→相对安全。番泻叶→减掉的是水分而非脂肪 全球得到正式批准的化学减肥药只有两个——赛尼可（非处方药）和西布曲明（处方药） 七、减肥霜减肥法     减肥霜中所含的咖啡因能使脂肪中贮存的脂质排出去，进入血液循环，将其消耗。含有丰富的碘和微量元素，对分解脂肪有效果，能渗入皮下脂肪促进细胞线粒体燃烧脂肪，达到防止脂肪积聚的功效 注意事项： 1、一定要配合按摩→ 促进血液循环 强化吸收 2、一定要配合运动 3、不合理按摩对皮肤的伤害 八、吸脂手术     抽取皮下脂肪，从而达到局部塑形的效果。【人体的脂肪细胞数量在人成年之后就不再改变了，成年人的变胖或变瘦基本上是脂肪细胞膨胀或者缩小所决定的。一般的减肥方法只能缩小脂肪细胞的体积，而吸脂术的减肥原理是减少脂肪细胞的数量】 副作用： ①皮肤松弛——会有老了十年的感觉。 ②表层神经和血管损伤 ③麻醉意外 ④脂肪栓塞——肺部猝死 任何不以养成良好生活习惯的减肥都是耍流氓 任何不能让我们长久持续的减肥瘦身都是瞎折腾 九、各种奇葩减肥法导致的严重后果： （1）危害1：胃下垂     节食瘦身导致身体内腹壁松弛、腹肌薄弱，导致悬吊、固定胃位置的肌肉和韧带松弛无力，腹压下降，于是整个胃的生理位置就降低、胃蠕动减弱，从而引发胃下垂。 （2）危害2：脱发   节食瘦身一旦体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头发频繁脱落，发色也逐渐失去光泽。 （3）危害3：不孕     很多瘦身药物都会影响内分泌，影响雌激素的合成及其在血液内的浓度水平，导致雌激素水平处于不足状态，而这一水平正是影响女性生育能力的关键标准之一 （4）危害4：记忆衰退     很多人由于瘦身不当，导致机体营养匮乏，这种营养缺乏使脑细胞受损严重，将直接影响记忆力，于是我们变得越来越健忘了。 （5）危害5：血尿     有些人由于瘦身过度导致这层结缔组织变松弛，肾脏容易下垂并导致内部静脉血渗出，出现血尿，还常伴有腰部酸痛。 （6）危害6：衰老     很多人由于瘦身力度大，然而营养供给不足。而皮肤合成所需要的胶原蛋白、各种氨基酸等物质必然也会相应缺少，导致加速衰老！ 十、瘦身的要点： Tips1：不能过度节食     节食会造成反弹严重，贫血，营养不良，免疫低下。所以我们三餐都要吃，要均衡。晚餐可以少吃但绝对不能不吃或只吃蔬菜水果。节食是肥胖者常用的一种减肥手段，其主要来源于对肥胖的狭隘认知。节食会造成身体营养不良，新陈代谢低下，贫血，免疫力低下，甚至患上厌食症。一旦恢复正常饮食，反弹特别严重！”均衡营养特别重要，不要单食某种食物，食物多样性是营养瘦身的基础。 Tips2：不要为了瘦身而运动     要为了爱好而运动，只有你爱好的运动才能变成习惯，才能长期保持体重。运动健身与减重是截然不同的两个概念。80%与20%的比率才是恰当的，而其中80%是关于我们的饮食，20%关于运动（合适的运动）。肥胖是一种因长期不良生活饮食习惯而导致。更多需要学习自我管理体重的知识和饮食的能力，并把运动变成习惯。不主张大量运动，因为大多数人是坚持不了的。 Tips3：蛋白质是代谢的基础     肉类要适当的吃，不能不吃！要保证我们的蛋白质和代谢，预防贫血和反弹。缺少蛋白质，会给身体造成代谢底下，消化不良，肝功能不全、肌肉萎缩、自愈力下降等严重伤害！才能保障我们的代谢持续，体重持续下降。 Tips4：减少油脂     油脂的能量1克是9大卡，10克是90大卡。如果是100克的蔬菜放了10克的油，其能量可能比肉还高。所以要减少油脂。特别是针对有高血压的肥胖者。油脂的热量非常高。过多的摄入，容易导致肥胖，形成“三高”，引起动脉硬化、高血压及心脑血管疾病。所以在国家卫生部制定的【中国居民膳食指南】中明确指出“少油”的健康饮食概念。 Tips5：吃低血糖指数的食物     腹部胖的人往往并发胰岛素抵抗。胰岛素抵抗会导致有喝水都胖的感觉。最好的解决方式是吃低血糖指数的食物。如苹果，梨，菠菜，豆类，鱼肉等。胰岛素抵抗是医学上公认的肥胖及相关代谢疾病的最主要原因，如果不改变这个激素，那么人体合成脂肪的能力很强，这就形成了有的人饮食没有改变也会变胖，甚至有的人感觉喝水都胖的原因所在。 Tips6：适当食用坚果     坚果能量高，但是其中含有人体必须的脂肪酸来帮助脂质代谢，参与血液代谢等。配合食物调理对肥胖者的脂肪肝和高血脂有很好的改善效果。坚果虽然热量稍高，但适量的坚果能够有效补充人体所必须的不饱和脂肪酸。它能增加人体记忆力，提高细胞活性，改善血液微循环，降低血液中的胆固醇和甘油三酯

家庭必备小孩药品有哪些

轻微感冒打喷嚏、流清鼻涕 珠珀猴枣散（保和堂）牛磺酸感冒颗粒 小儿金丹（中药）、板兰根小儿宝泰康 馥感琳 小儿清热解毒口服液宝婴丹治风寒引起的感冒 小儿感冒颗粒（同仁堂）臣功再欣 好娃娃 羚羊感冒口服液 护彤感冒好后流鼻涕:香菊颗粒 博宁冲剂我觉得如果老流鼻涕，总是不好，吃药并没有太大作用，很多时候都是因为穿得太多或者睡觉盖得太厚。平时不能让他出汗，穿得越多流得越多刚感冒，用姜末炒干，包在孩子脚心，晚上睡觉，孩子鼻子通窍，好得快。感冒初起：健儿清解液、泰瑞宁牛黄酸颗粒 小宝宝鼻塞用KARVOL清鼻塞药水最好拉。不是滴鼻剂，是滴在枕头或手帕上让宝宝闻着通气的。非常好用感冒带喷嚏 小儿新感冒颗粒 小儿宝泰康 馥感林口服液感冒伴咳嗽 小儿清肺口服液（同仁堂）库克 双黄连+川贝 煮梨喝水吃梨沐舒坦 安奇 七厘散 小儿止咳糖浆 清宣止咳颗粒 小儿消积止咳口服液 枇杷糖浆（苏州），沐舒坦 小儿百部止咳糖浆 易坦静小儿羚贝止咳糖浆 小儿喧肺止咳颗粒重度咳嗽：小儿平喘止咳露（医院自配的）中药+猴枣散轻度咳嗽： 罗汉果泡开水喝汁 咳克止咳糖浆 甘草合剂感冒发烧 羚羊角粉（退烧）抗病毒口服液 小柴胡 柴黄颗粒退热贴（贝亲）贝贝降温贴(物理降温)宝宝发烧先要保护大脑 兵兵退热贴小儿泰诺林（38.5度以上）、小儿新，功臣在欣（38。5度以下）美林。注射鱼腥草（39-40度）安瑞克先锋五号、双黄连 鱼腥草、病毒唑双黄连口服液 1岁以下的宝宝1/3支，一天3次，1岁以上的孩子可以1/2支，一天3次，3岁以上就可以1支，一天3支。最主要还是多喝水！！发烧38度以下，如果小孩精神好，建议不吃退烧药，其它药也可以不吃，只需多喝水，补充点维生素C含量多的水果，注意保暖和休息，耐心等两天，自已会好的。物理退烧，用解热贴敷额头，温水擦身 一贴凉发热、扁桃体炎 小儿咽扁冲剂病毒感染 新博林 抗病毒口服液（湖北午时制药）利巴韦林 强生出的艾畅滴剂重度感冒 “鸿泰牌小儿感冒颗粒”（可能中药店要好买些），我家宝宝感冒较重，睡不好时，用了此药效果显著，真的，我们院里的妈妈对此药一致好评。 上医院，一般给配希刻劳、新博林，如炎症较重，用西力欣静注。小儿鼻炎 鼻渊舒 鼻子堵用滴宁 沐舒坦、开瑞坦 小儿鼻塞应慎用滴鼻药 支气管炎 *博士小儿止咳露＋消炎药　　　　　　　＊富露施消炎 希克劳 罗力得 新博林 美力泰小儿应用抗生素应合理 ，最好不要用太高档的抗生素＊双黄连＊力欣奇＊再林＊阿莫西林＊新博林（轻微炎症不用抗生素，如必须用，最好先选择头孢类红霉素类或大环内脂类）中耳炎 吃阿莫仙和西刻劳（苏州礼来药厂），注射用西力欣乳腺脓肿 吃西刻劳，外抹喜疗妥，注射用罗氏芬腹泻 蒸胡萝卜或苹果（带皮）马齿苋煮水喝（偏方）思密达 合生元 小儿泄泻停胡庆余堂，将克力沙药丸的粉末敷在肚脐眼上 轻度腹泻用丁桂儿脐贴配合饮食条理 金双岐 培菲康母乳性腹泻(妈咪爱)效果不错.但要注意奶温,水温不能超过40度,会把有益菌杀死消化不良 观察到便便变稀： 妈咪嗳 （预防作用还是挺有效）珠珀猴枣散（保和堂）化积口服液四磨汤、一捻金胶囊、小儿化食丸小儿消积止咳口服液、脾可欣、儿康宁、乳酸菌素片小儿化食丸 醒脾养儿颗粒小儿七星茶 金双歧 丽珠肠乐炒过山楂干熬汁当开水喝 鸡内金武汉健民制药的婴儿健脾散（原名婴儿素）用过抗生素后会拉肚子,用合生元补充肠道益生菌,没有负作用.拉肚子用王氏保赤丸有奇效 培菲康增加有益菌肠痛水＜英国吴德物次＞或肥仔水儿康宁糖浆便秘 开塞露热痱 施比灵洗液 炉甘石擦剂＊强生热痱粉　　　　　＊金银花煮水洗澡指甲抓伤，擦伤，碰伤，蚊虫叮咬 完美芦荟胶万花油 好得快日常保健 差不多半个月左右吃一次小儿七珍丹（清火、通便、镇惊）每月头一周：江中健胃消食片（助消化）每周一吃一次小儿至宝丸（同仁堂）保婴丹，宝宝风寒感冒效果很明显王氏保赤丸(感冒、震惊、积食)猴枣散：可治感冒,消化不良,受惊，平时保健使用镇惊 --- 珍珠粉,一小瓶 0.3克，1岁以内每次1/2每个星期都吃半丸天津本地生产的“小儿至宝丸”，如果感冒就略微加大剂量平时多喝开水，特别是早上起床要喝盐开水，不仅能预防感冒，盐开水能清肠胃防肠胃病，这是我母亲从小让我练成的好习惯，受益非浅，现在我让小宝宝也这样，特别提醒，盐开水不能太咸，宝宝肾脏受不了，盐开水只能白天喝，晚上不能喝，不然会泡肾，朝盐晚蜜，盐水一天一次够了＊ 珠珀猴枣散＜保和堂＞：主治感冒、消化不良、受惊＊ 王氏保赤丸：主治轻微感冒、消化不良、舌苔厚＊ 小儿七星茶：清热、助消化、通便、定惊烫伤 京万红 ＊宝肤灵＜宝树堂＞（注：2岁以上用）消炎，治脓肿，尿布疹 鱼石脂软膏厌食 同笑 黄芪精湿疹 可润 尤卓尔 紫草油 尢卓儿 炉烤洗剂 舒肤特洗剂 艾洛松 维夫膏（宝宝用夫宝）　铍宝　艾洛松　俄罗纳英膏去火 七珍丹 小儿七星茶舌苔厚 王氏保赤丸 婴儿素对我儿子已经有耐药性了不管用了小时候吃的管用 余仁生保婴丹始创于1879年.功能：疏风清热、化痰定惊，用于小儿感冒、风寒、食滞化热所致恶寒，流涕、咳嗽有痰不思饮食、夜啼易惊等。特别适用于婴幼儿使用。主要成份:防风、竹黄、钩藤、全碣、蝉蜕、川贝、牛黄、珍珠、天麻等。性状：本品为黄褐色粉末，味辛凉微苦、气香。小药箱：保婴丹猴枣散：可治感冒,消化不良,受惊，平时保健使用小儿感冒颗粒（同仁堂）：轻微感冒，流鼻涕 小儿止咳糖浆 儿童百服宁退热贴（贝亲）的，效果很不错啊儿童清肺口服液（同仁堂）感冒：999小儿感冒药、库克、臣功再欣、好娃娃（保婴丹不成，太苦小家伙S也不吃）泰诺林滴剂：退烧腹泻：思密达、乳酸菌素 金双岐 培菲康 消化药：小儿七星茶、金双歧、王氏保赤丸、妈咪爱外伤：好得快喷剂 云南白药喷剂销售金额排行 销售数量排行1.龙牡壮骨颗粒 15.62% 小儿999感冒颗粒 10.75% 2 小儿肺热咳喘口服液 5.60% 小儿化痰止咳颗粒 9.23% 3 儿康宁糖浆 5.56% 龙牡壮骨颗粒 8.14% 4 珠珀猴枣散 5.12% 小儿七星茶 5.87% 5 小儿消积止咳口服液 4.92% 小儿开塞露 5.84% 6 小儿七星茶 4.76% 小儿止咳化痰颗粒 4.01% 7 小儿化痰止咳颗粒 3.74% 儿康宁糖浆 3.93% 8 神奇小儿止咳露 3.25% 婴儿健脾散(婴儿素) 3.58% 9 健儿清解液 3.13% 健儿清解液 3.11% 10 猴枣牛黄散 2.96% 小儿肺热咳喘口服液小宝宝难免会生病，家中为宝宝备一些常用小中药是非常必要的，既可防病，当宝宝有些轻微的不适时，也不必慌慌张张地跑到医院。当然，家里备的药只能用在宝宝病情较轻时，一旦病情变化或加重，一定要及时到医院看医生，以免贻误病情。1、小儿咽扁冲剂当宝宝发热，并口舌生疮、咳嗽痰黄，伴咽炎、喉炎、扁桃体炎时，表明身体有肺胃实热，可服用小儿咽扁冲剂。包装：每袋为8g用法：1-2岁每次服用4g，每天2次3-5岁每次服用4g，每天3次6-14岁每次服用8g，每天2-3次小提示：要用开水冲服2、小儿感冒冲剂当宝宝受了风热，引起发热、咳嗽、流涕、鼻塞、痰粘痰多，或流行性感冒时，可服用小儿感冒冲剂。包装：每袋为12g用法：1岁以下每次服用6g，每天2次3岁每次服用6-12g，每天2次4-7岁每次服用12-18g，每天2次8-14每次服用24g，每天2次小提示：要用开水冲服3、清宣止咳颗粒当宝宝发热、并伴咳嗽、痰白而稀、鼻塞流清涕时，可服用清宣止咳颗粒。包装：每袋10g用法：1-3岁每次服用半包，每日3次4-6岁每次服用3/4包，每日3次7-14岁每次服用1包，每日3次小提示：要用开水冲服4、一捻金胶囊当宝宝停乳、停食，或腹胀、腹痛、大便秘结时，可服用一捻金胶囊。包装：每粒0.3g用法：1岁以下每次服用1粒，每天1-2次1-3岁每次服用2粒，每天1-2次4-6岁每次服用3粒，每天1-2次小提示：要用白水送服，或溶解于牛奶、果汁内服用。5、珠珀猴枣散当宝宝发热、咳嗽并有痰鸣，或腹部胀气而不思饮食，或烦躁易惊、夜寐不安时，可服用珠珀猴枣散。包装：每瓶0.3g用法：100天以内的宝宝每次服用1/3瓶，每日2-3次1岁以下每次服用1/2瓶，每日2-3次1-4岁每次服用1瓶，每日2-3次5岁以上每次服用1瓶半至2瓶，每日2-3次小提示：平时每周服用1-2次，可保平安，这种药也可溶解于牛奶、果汁、稀饭内服用。6、儿童清肺口服液当宝宝因肺炎、支气管炎引起面红身热、咳嗽气喘、痰多粘稠并经久不愈时，可服用儿童清肺口服液。包装：每支10ml用法：1岁以下每次服用5ml，每天2次1-3每次服用5ml，每天3次4-6岁每次服用10ml，每天2次7岁以下每次服用10-15ml，每天3次小提示：温开水送服，大一些的宝宝可直接饮服。7、小儿化食丸当宝宝贪食受凉后，引起肚腹胀满，恶心呕吐、烦躁口渴、舌苔黄厚、大便干燥时，可服用小儿化食丸。包装：每丸1.5g用法：1岁以下每次服用1丸，每天2次大于1岁每次服用2丸，每天2次小提示：要用开水溶化后服用。8、四磨汤口服液当宝宝因积食引起腹胀呕吐、啼哭不安、厌食纳差、大便秘结时，可服用四磨汤口服液。包装：每支10ml用法：1、新生儿每次服用3-5ml，每天3次，疗程两天2、1岁以上每次服用5-10ml。每天3次3、5岁以上每次服用20ml，每天2次9、小儿消积止咳口服液当宝宝因积食引起咳嗽、喉痰鸣、腹胀如鼓，不思饮食、口中有酸臭气味时，可服用小儿消积止咳口服液。包装：每支10ml用法：1、小于1岁每次服用5ml，每天3次2、1-2岁每次服用10ml,每天3次3、2-4岁每次服用15ml,每天3次4、5岁以上每次服用20ml,每天3次小提示：温开水送服，大一些的宝宝可直接饮服。10、脾可欣当宝宝患上非感染性腹泻、体弱面白、大便次数增多、便稀并气味臭秽、含有不消化事物，或有时呈蛋花汤样，伴有腹胀、睡眠不 宁时，可服用脾可欣。包装：每袋4g用法：1、1岁以下每次服用1g，每天3次2、1-3岁每次服用4g，每天2次3、4-7岁每次服用8g，每天2次小提示：温开水送服。11、醒脾养儿当宝宝出现厌食、贫血、慢性腹泻、遗尿、夜啼时等，可服用醒脾养儿，它具有醒脾开胃、养血安神的作用。包装：每袋2g用法：1、1岁以下每次服用1袋，每天2次2、1-2岁每次服用2袋，每天2次3、6岁每次服用2袋，每天3次4、7-14岁每次服用3-4袋，每天2次小提示：温开水送服，感冒、咳嗽、发烧的宝宝忌服。12、肺热咳喘口服液当宝宝感冒后，引起发热汗出、身寒怕冷、咳嗽痰黄、气喘鼻煽、口干而渴、大便秘结时，可服用肺热咳喘口服液。包装：每支10ml用法：1、1-3岁每次服用10ml，每天3次2、2-7岁每次服用10ml，每天4次3、8-12岁每次服用20ml，每天3次小提示：温开水送服，大一些的宝宝可直接饮服。13、儿康宁当宝宝身体瘦弱、消化不良，并伴有食欲不佳时，可服用儿康宁。包装：每瓶150ml用法：每次服用10ml，每天3次小提示：宝宝可直接饮服。14、肺力露当宝宝干咳不止，或喉中出现鸡鸣声，伴气喘难以平卧、呼吸困难时，可服用肺力露。包装：每瓶100ml用法：1、小于7岁每次服用10ml，每天3次2、7-14岁每次服用15ml，每天3次小提示：宝宝可直接饮用。给宝宝用药的常见错误 ●注射“丙球”防感冒 有的宝宝经常伤风感冒，父母很着急，听说打“丙球”有预防作用，便常买来给孩子注射，但效果并不理想。 原来，“丙球”是以混合健康人的血浆为原料制成的，主要含免疫球蛋白G，虽然此种物质在一定程度上与人体抗感染的能力有关，但并不能有效的降低感冒的发病率。这是因为： a感冒的致病真凶是病毒而非细菌，且感冒病毒种类多，又经常变化； b健康儿童与大多数体弱儿血中免疫球蛋白G水平正常，并不低下； c“丙球”所含的有效抗体有限，一般不含特异抗体。 专家忠告 防范小儿感冒的“灵丹妙药”是：坚持母乳喂养，从小坚持“三浴”锻炼（即阳光浴、水浴、空气浴），按程序接种疫苗，正确实施生活护理，决不可将希望寄托在“丙球”上。 ●用小儿安退烧 宝宝一发烧，父母便急着用小儿安。但你知道小儿安的主要成分是磺胺，而磺胺只对细菌感染性疾病（如支气管炎、肺炎等）有效，而对病毒无能为力。此时给宝宝用，非但无效，反可能招致肾脏损害，出现少尿，血尿等症状。 专家忠告 小儿发烧大多由感冒病毒所引起，不可随意动用小儿安或抗生素，温水擦浴等物理方法才是安全的退烧措施，必要时应请儿科医生自治中。 ●吃酵母片治消化不良 酵母片为麦酒酵菌的干燥菌体，含多种B族维生素，其药理作用基本上和复合维生素B相似，常用于B族维生素缺乏症的辅助治疗，而对消化不良作用甚微。 但为什么一些家长会认定酵母片能帮助消化呢？可能与酵母发面有关。事实上，发面用的是活酵素菌，而酵母片中的酵母菌已经死亡，无发酵作用，即使有微弱的发酵作用，也只能使胃中的淀粉产生气体和酸类，引起嗳气，并不能帮助消化，因此治疗宝宝消化不良不宜服用酵片。 专家忠告 应有针对性地选择胃酶，淀粉酶或多酶片等方可收效。 ●把喉片当糖果 喉片是一种常用的消炎润喉药物，对咽喉类、扁桃体炎、鹅口疮及口臭等具有良好的作用，加上喉片的辅料中加入了适量的庶糖，桉叶油等物质，入口后既香甜可口，又清凉舒适。一些父母便将其作为糖果给小儿食用，结果往往成为新的致病隐患。 例如，薄荷喉片可收缩黏膜血管，削弱黏膜的抗病能力，导致口腔溃疡发生；碘喉片对口腔黏膜组织的刺激性与腐蚀性相当大；草珊瑚含片则可使口腔发干。特别是在口腔没有炎症的情况下，这些喉片中的抗菌成分会杀灭口腔中的有益菌，致使有害菌乘机作乱而引起炎症。 专家忠告： 喉片是药，不是糖果，随便给孩子服用有害无益。 ●滥服六神丸 六神丸是一种中成药，除传统用于治疗咽喉肿痛、扁桃体炎、痈疽疮疖等疾患外，尚能在流行性感冒、流行性腮腺炎、慢性肝炎等疾病中发挥作用。由于作用广泛，价格便宜，已成为不少家庭的常备药。但要给小儿服用，则须慎之又慎。因为六神丸的成分包括牛黄、麝香、冰片、蟾蜍、珍珠、雄黄等。其中蟾蜍含有与强心苷结构相似的蟾蜍毒素，应用不当易致心律失常；雄黄主要含有硫化砷成分，对肝肾等生命器官有较强的毒素作用。儿童处于发育阶段，心肝、肾功能尚未发育完全，若长期大剂量服用六神丸，很容易造成这些器官的功能损害。 专家忠告： 宝宝是否需要服用六神丸，应请教儿科医生，并严格掌握用药剂量：不满周岁每次含服1粒，2－3岁每次含服2至3粒，4－8岁每次含服5至6粒，9－14岁每次含服6至8粒。 •服用减肥药 研究表明，宝宝肥胖与成人肥胖不同，如果像成人那样服用减肥药或食用各种减肥食品来减肥，则会使宝宝的生长发育大受影响。 专家忠告： 明智之举是限制饮食及合理运动。饮食上宜选用热量少、体积大的食物，如蔬菜、瓜果、面食等。平时少吃零食，不吃夜宵与奶油蛋糕等。另外，多做游戏、体操、跳绳等有体位性移动的体育活动，但活动量不要太大，以免增加食欲。 ●给宝宝用成人药 相当数量的家长不谙小儿用药之道，误认为对成人安全的药，小孩也可用，只要减少一点剂量就行了，却不知小儿的生理与成人有诸多不同，对成人安全的药物对儿童未必安全，有的甚至潜藏危险。 例如四环素类药物可影响小儿骨骼生长或沉积于牙组织中变成“黄板牙”，故9岁以下小儿禁用。又如氟喹诺酮类抗菌药可能引起关节病变和妨碍软骨发育，故18岁以下未成年人皆不宜用。再如安痛定、索米痛、去痛片等常用退烧药含有氨基比林成分，易使小儿粒细胞迅速下降，有致命危险。还有的小儿服用感冒通后出现了血尿，后果之严重不言而喻。 专家忠告： 宝宝是否该用药，用什么，用多少，一定要由儿科医生根据病情和年龄来确定，父母千万别自作主张，以免出错。 ●中药对宝宝无害 中药无害吗？专家的回答是否定的。中药既然是药，必然也有副作用。如父母经常给宝宝用的至宝锭可出现类似急性汞中毒的症状；服用云南白药导致过敏，滥服人参引起抽风、昏迷。 专家忠告： 对待中药要像对待西药一样慎重，以免宝宝受害。 1、关于小儿如何服用抗生素：比如孩子有炎证或一点炎证表现如咳嗽就用苏州礼来的希刻劳名阿奇霉素，这样给孩子服用药是不正确的，这叫乱用抗生素。另外，我看到在小孩子腹泻大家都用妈咪爱或思密达，这两个药针对不同症状的2、关于小儿腹泻的用药安全：小儿腹泻，所以小儿腹泻一定要听医生，负责脱水就麻烦了。3、关于小儿感冒用问题：我认为在感冒初期尽可能的让孩子多喝水，而不是吃药，因为不管是中药还是西药副作用都很大，特别是西药（感冒药）。4、小儿发热怎么办：我看到坛子里的很多JM们只要孩子一发烧就服用西药退烧药，其不知道这样不好的，在发烧初期应该尽量选择中药，如中药的小儿热速清或小儿退热宁，不一定外资企业的西药退热药效果好，但是其副作用也是很大的，而且也容易反弹，治标示不治本，但其主要用于发烧后期。4、关于小儿止咳的方面：儿童容易咳嗽，但是很多孩子的妈妈都会给孩子经常备一瓶小儿止咳糖浆，其实这种药副作用是很大的，我不见议为孩子服用这种药。但是真正碰到上面的问题，怎么选择安全方便的良药呢？这些药纯中药、副作用小，效果好咳嗽：儿童百咳静、儿童咳液、小儿咳喘宁（均为糖浆）易坦静发热：小儿热速清、小儿退热宁、（均为糖浆）消食：小儿喜食糖浆、小儿七星茶冲剂或糖浆腹泻：首选小儿止泻片、妈咪爱或思密达感冒：小儿感冒解毒灵颗粒、小儿云实感冒冲剂、小儿感冒茶炎症：一般轻微的炎症不服用抗生素，如果要服用，可以选择头孢类红霉素类或大环内脂类。不建议服用如阿奇类抗生素，阿奇为当今最好的抗生素，在国内现在处于滥用状态，在日本只能拿代夫处方卖，而且此类抗生素管理非常严格，因一旦产生耐药性，基本就只能选择一些副作用更大的抗生素来治疗，后果是很严重的。感冒(流鼻涕,打喷嚏,咳嗽):小儿金丹片,效果特好,宝宝持续感冒近一个月,中药西药均没吃好,最后两瓶小儿金丹片就好了.腹泻:区别对待,若是属消化不良,九儿健脾散效果特好.若是消化不良加肠炎,伴上吐下泻,用藿香正气胶囊加乳酸菌素片再加胃复安"猴枣散＂要买保和堂的．一盒10小瓶．最好到平价药店买，可以便宜一些．比如德威治大药房，大概67元左右一盒．主治风热感冒．另外，还可以准备一点＂保婴单＂（香港余仁生），主治风寒感冒．在德威治大约85元左右一盒．在别的药店得97块多．再有，同仁堂的＂小儿至宝丸＂（原来叫至宝锭）．在北京，擅长儿科的中医大夫都知道＂有病没病，吃点宝锭＂，说的就是至宝丸．它主要就是清热，大肠热．中医认为，小儿肠胃功能发育不完全，易致大肠热．进而导致孩子因热生病．所以一般建议孩子一周吃1－2次至宝丸．另外，再说一个羚羊粉．我请教过一个老中医专家，他说此属极寒之物，可清肺热，但切不可多吃，否则孩子受不了．风热和风寒感冒怎么区分。 参考《中医大百科全书》中所述，"时行感冒"就是西医学所称的流行性感冒，为感受时行病毒所引起的急性呼吸道传染性疾病。时行感冒因所感病邪不同，可分为风热、风寒、暑湿等类型，主要根据恶寒、发热的程度，渴与不渴，咽喉红肿疼痛与否，以及舌苔、脉象等不同情况加以辨别。时行感冒的治疗以解表疏邪为原则，或兼以清热解毒，涤暑袪湿，具体用药应随证而异，证型如下：1.风寒 束表，邪郁卫分。证见发热，恶寒较重，无汗，头痛，身痛，流清涕，多喷嚏，稍有咳嗽，无痰，苔薄白，脉浮紧。治宜辛温解表，常用荆防败毒散加减。2.风热犯肺，邪在卫分。证见发热较重，稍有恶寒，有汗不多，头痛，咳嗽，痰少而黏稠，或咽喉肿痛，口乾欲饮，舌红，苔薄黄，脉浮数。治宜辛凉解表，常用银翘散加减。3.暑湿在表。证见发热，恶寒，无汗或少汗，头痛，四肢困倦或疼痛，心烦口渴，胸闷脘痞，泛恶，小便黄或大便泄泻，舌苔薄黄腻，脉濡数。治宜清暑化湿解表，常用新加香薷饮加减。 感冒初起：＊ 喝葱白汤（葱白3－4段＋2－3片生姜），可加点小儿专用蜂蜜。＊ 用姜末炒干，睡前包在脚心，可通鼻塞＊ 喝“健儿清解液”（如有腹泻就停喝）＊ 泰瑞宁牛磺酸颗粒风热感冒或流行性感冒：＊ 小儿金丹片（中药）＊ 王氏保赤丸＊ 樋屋奇应丸＜日本＞＊ 小儿感冒解毒灵颗粒＊ 小儿感冒颗粒＜同仁堂＞＊ 小儿速效感冒冲剂＊ 板蓝根＊ 库克风寒感冒：＊ 保婴丹＜香港余仁生＞＊ 小儿感冒茶＊ 小柴胡＊ 清宣止咳颗粒轻微感冒（打喷嚏流清涕）：＊ 小儿宝泰康＊ 小儿金丹片重症或病毒性感冒：＊ 鸿泰牌小儿感冒颗粒（中成药）＊ 双黄连口服液＊ 艾畅滴剂＜强生＞感冒带咳嗽：＊ 七厘散咳嗽：＊ 双黄连＋川贝煮梨（喝水吃梨）――适用于肺热咳嗽＊ 罗汉果泡开水（喝汁）＊ 小儿清肺口服液＜同仁堂＞＊ 小儿化痰止咳颗粒＜同仁堂＞＊ 小儿肺热咳喘口服液＊ 小儿咳喘宁糖浆（纯中药）――适用于肺热咳嗽＊ 小儿羚贝止咳糖浆――适用于肺热咳嗽＊ 克咳止咳糖浆――适用于肺热咳嗽＊ 通宣理肺…. ――适用于肺寒咳嗽＊ 清宣止咳颗粒――适用于肺寒咳嗽＊ 肺力露――针对干咳不止＊ 沐舒坦――针对袪痰发烧：＊ 小儿热速清（糖浆，中药）――发热初期＊ 小儿退热宁（糖浆，中药）――发热初期＊ 清开灵＊ 臣功再欣＊ 美林＊ 泰诺林滴剂＊ 鱼腥草（输液）――高烧（39.c以上）

什么是最好的减肥方法，？可行德。大神们帮帮忙

给你介绍几种有效的健康减肥方法吧： 食醋减肥: 很有效，一个月可以减大约6公斤 食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。 蜂蜜水法： 每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。。 蜂蜜+白醋: 有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用.具体方法：1早餐具体方法：1早餐前20分钟空腹喝; 2中餐和晚餐后立刻喝. 值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例 蜂蜜减肥法: 蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低``` So用蜂蜜减肥， 简单有效又安全，我试吃了一个星期，瘦了七斤 第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝). 第二、三天：正常饮食. 第四天：只喝蜂蜜. 第五、六天：正常饮食. 通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜 当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。 黄瓜香蕉三日法： 每天吃黄瓜和香蕉，但加在一起一天不要超过3斤 为期3天 黄瓜和鸡蛋: 早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，实在不行喝光明纯牛奶，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快，别的在减肥期间切勿尝试. 两天交替进食， 头一天正常饮食（不暴食），第二天只吃全麦面包（茶水清咖正常）。一天保证营养，一天燃烧脂肪，这样两天交替，精神压力不太大，不会很难过。2-3周可减5公斤。他说这在欧洲很流行，也很有效。 苹果餐有两种吃法： 一种为周期为3天的 只能吃苹果 第三天晚上喝一大杯蜂蜜水润肠 并且在苹果餐结束后的那天不能暴食 要清淡饮食。一种为周期为一星期的；1周的吃法：早上正常饮食 从12点开始每隔两个小时吃一个苹果 吃五个 苹果餐一星期中，连续三天只吃苹果，接下来四天正常饮食，一个月瘦6斤！ 吃燕麦法： 主料就是燕麦啦，但是不是燕麦片，而是整个的燕麦，没有加工过的那种 先用水泡30分钟左右，然后按照一般正常做饭的方法做熟，但是比普通的米稍微多加一些水。然后就是放蔬菜之类的弄熟加盐，，用橄榄油拌好，（因为橄榄油比较贵，而且挥发，所以如果拿来炒菜比较昂贵而且不知道自己到底吃了多少了）。调好味道了，就可以当主食吃了其他菜啦什么的就不吃了 香蕉乳酪美颜瘦身组合 三天可减六磅 早餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、水1杯 午餐∶香蕉2只、低脂乳酪2杯、水1杯 晚餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、灼菜任食、水1杯 减肥守则 肚饿时可以吃生果或暍水。一个月不能吃超过3次。每日要喝8--10杯水。 七日瘦身汤的配方 配方：a番茄:2斤半 b洋葱:1斤半 c卷心菜:1斤 d芹菜:1斤 e绿色尖头辣椒（去辣茎）:1斤--1斤半 1. 以上5样是一天之用 2．切成块状，先烧滚，然后小火烧3个小时 3．此汤1小时喝1次，肚子饿时喝，1天至少15碗以上，只喝汤不吃里面的东东 4．喝至少1星期才有效果1星期内最好其他东西别吃，要吃也最好吃水果，乌龙茶等无糖无奶的液体食物。 不用挨饿的7日瘦身法 第一天：尽情吃除了香蕉以外的所有水果 第二天：尽情吃除了黄豆和玉米以外的所有蔬菜 第三天：尽情吃除了香蕉、土豆、玉米以外的所有水果和蔬菜 第四天：吃8个香蕉、8杯牛奶，还有蔬菜羹第五天：吃牛肉和6个西红柿,再喝8杯矿泉水(4天里身上的脂肪已经分解成酸性物质，因此需要多喝水，通过排尿排出体外) 第六天：尽情吃除了土豆、黄豆、玉米以外的所有蔬菜和牛肉 第七天：除了土豆、黄豆、玉米以外的所有蔬菜和玄米 鸡蛋减肥 A-每天总共就吃两鸡蛋，吃多了人也消化不了，然后想吃什么菜就吃什么菜，胡萝卜，大白菜，小白菜，菠菜，西红柿，反正只要不是肉就成，用水煮，只加一点盐，不放油，不放任何东东，只要一天就能看到效果，水果也可以吃，反正就是不吃油就成了，让你的身体在你的身上吃油 鸡蛋减肥套餐A 以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG，鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，如为下日需多引水。此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不再继续。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。当体重达到标准后 再使射入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。 鸡蛋减肥套餐B 星期一早餐 白煮蛋三个，葡萄柚一个、土斯一片、咖啡。 中餐 白煮蛋三个、蕃茄、咖啡。 晚餐 白煮蛋一个、黄瓜、胡萝卜、芹菜做成的蔬菜沙拉醋渍蔬菜。 星期二早餐 白煮蛋三个、葡萄柚、咖啡。 中餐 白煮蛋三个、葡萄柚、土斯一片、咖啡。 晚餐 牛排、蕃茄、芹菜、蔬菜、醋渍蔬菜、咖啡。 星期三早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡。 中餐 蔬菜沙拉、葡萄柚、土斯一片、咖啡。 晚餐 白煮蛋二个、羊肉、芹菜、蕃茄、醋渍蔬菜、咖啡 星期四早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡。 中餐 蔬菜沙拉、葡萄柚、土斯一片、咖啡。 晚餐 白煮蛋三个、乾酪、菠菜、咖啡。 星期五早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、土斯一片、咖啡 中餐 白煮蛋三个、菠菜、土斯一片、咖啡。 晚餐 鱼、蔬菜沙拉、土斯二片、咖啡。 星期六早餐 白煮蛋二个、葡萄柚、土斯一片、咖啡 中餐 水果沙拉 ( 不可使用苹果、香蕉等罐头水果 )。 晚餐 牛排、芹菜、蕃茄、醋渍蔬菜、咖啡。 星期日早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡 中餐 冷的烤鸡肉、蕃茄、葡萄柚、咖啡。 晚餐 蔬菜沙拉、烤鸡肉、蕃茄、煮高丽菜、芹菜、葡萄柚、咖啡 注意事项: 沙拉不可使用沙拉油制做之沙拉。 咖啡中不可加入砂糖、牛乳。 肉类只可用烤或白煮，不可用油炸。 鱼肉可吃生鱼片，或白煮或蒸食。 盐分尽量少用。( 因为要尽量少喝水的关系 )。 鸡肉的分量小腿一支份。羊肉的分量是为135公克。 牛肉的量约200公克 鸡蛋膳食减肥食谱C 据说是丹麦国家医院给肥胖患者开的食疗方子为期两周,中间间断的话要重新开始. 星期一 早餐：煮鸡蛋（不限），烤面包（不限），葡萄水果，咖啡（不加糖奶） 午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡 晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡 星期二 早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡 午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，葡萄水果 晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡 星期三 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡 星期四 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：煮鸡蛋两只，奶酪，菠菜，咖啡 星期五 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，西红柿，咖啡 午餐：煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿，咖啡 晚餐：海鱼，青菜沙拉，烤面包，咖啡 星期六 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：水果沙拉，鸡蛋两只 晚餐：牛肉排，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡 星期日 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：烧鸡，西红柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：青菜汤，圆白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西红柿为主 西红柿瘦身法： 一个蕃茄（约 200 克）只有 30 卡路里，相等于约八分一碗白饭的热量 午餐及晚餐只吃西红柿，早餐可照常进食，但当然以清淡、低热量的食物为主。- 艰苦度：☆☆（以五粒☆最高） 连续进行一星期，一个月只可进行一次。 - 效果：可减去 5-10 磅（约 2-5 公斤） 为何吃西红柿可瘦身？ 一般女性一餐平均摄取约 600 卡路里，若其中一或两餐（早餐、午餐或晚餐）以西红柿代替，便可至少减少吸收数百卡路里，这样不会有太大压力，又不致令身体缺乏营养，比起每日三餐正常合共摄取1800卡路里少了很多，这样便可达致瘦身。每日两餐之中又可以吃几多西红柿？基本上没有限制，其实西红柿容易令人饱肚，吃足够饱肚份量便可。