月经期不能吃什么水果，月经期要多吃什么食物（女生经期不可以吃什么水果）

大姨妈来了不能吃什么水果

女性在经期可以吃一些温热的水果，比如荔枝。荔枝果肉晶莹剔透，酸甜可口，含有丰富的维生素C和蛋白质，能补充能量，增强人体免疫功能。一直被认为是珍贵的滋补品。除了荔枝，金桔、石榴、桂圆、菠萝、葡萄、杨梅、桃子、樱桃、橘子、橙子、李子、木瓜都是温性水果。还应该吃一些平的水果，比如苹果。苹果味道平淡，含有单宁酸、有机酸、果胶和纤维等。并含有大量的营养物质，如纤维素、矿物质、糖、脂肪、胡萝卜素、锌、钾等。可以止泻通便，对于经期常见的便秘非常有效。属于性的水果有柠檬、桂圆、葡萄、大枣、酸梅、无花果、椰子、菠萝、橄榄等。经期多吃“温”和“平”的水果：既能补充水分，又能补充维生素和矿物质，缓解经期食欲不振、腰酸背痛、疲劳，增强人体免疫力。二、有哪些水果是阿姨不能吃的？看大图。女性经期最好不要吃寒性水果：寒性水果的典型代表就是西瓜。虽然西瓜含有大量的水分、多种氨基酸和糖类，并具有清热解暑、清凉解渴的作用，但西瓜性寒滑，又称“凉瓜”。即使是正常人也不应该吃太多。经期女性不宜食用。除了西瓜，还有柚子、柿子、哈密瓜、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、橘子、罗汉果、草莓。

经期不能吃什么水果？

月经是一个非常重要的时期。如果不及时爱护身体，做好各方面的工作，很容易影响身体健康。比如不注意饮食，乱吃东西，很容易造成月经失调。对此，女性在经期要注意食物的选择，不能吃的食物一定是禁忌，不能有侥幸心理。经期不能吃什么水果1。柿子如果经期吃柿子，很可能经血一直在滴，月经量会越来越少。如果在月经前吃东西，也会对月经产生影响，比如推迟月经，导致子宫收缩加快，产生血瘀的问题。所以，为了保证月经正常，经期前和经期尽量不要吃柿子。2.西瓜现在天气可能很热。很多人喜欢吃西瓜解暑解渴，尤其是吃一口冰镇西瓜，相当清凉。但是对于来月经的女性来说，不能这样吃。因为西瓜是寒性水果，吃了容易导致经血不畅。严重的话，还可能引起痛经，让女性经期苦不堪言。如果你把冰镇西瓜放在冰箱里，吃西瓜会造成更大的伤害。因为原本冰冷的西瓜会积聚更多的寒气。3.火龙果火龙果是一种颜色鲜艳的水果，是许多女性的最爱。平日吃对身体有好处。但经期女性不能吃，因为火龙果性凉，容易拉肚子、痛经等。4.山竹是一种凉性水果。经期吃多了，寒气就容易侵入身体。寒气随血液到达子宫，会影响子宫出血，造成血块过多。严重时容易引起痛经。所以，山竹虽然营养丰富，味道也不错，但是吃了不仅能安神助眠，还能减肥。但是经期吃东西是不适合的，女性要记得避免吃东西。月经期怎么办容易受伤。1.经期，女性会觉得不舒服。适当的运动可以促进经血排出，有助于改善痛经。但是，想做运动的女性一定要记得运动要温和，不要剧烈运动，否则会加重痛经或者引起经血过多。所以要避免一些跨级骑行。2.献血健康的时候，适当的献血是好事，因为可以促进血液循环，产生更多的新鲜血液，对健康有好处。但是月经期间，不能献血。因为月经期本身会大量失血，此时献血会导致体内血液不足，容易出现贫血。3、熬夜经常熬夜会使人的免疫力低下，同时还会伤害身体，使整个人情绪低落。建议经期千万不要熬夜，以免身体变弱。一定要早睡早起，保证睡眠充足。4.经期每天排出大量经血，所以外阴表面很不干净。如果不清理这些脏东西，细菌很容易滋生。为了避免妇科炎症，建议及时清洗外阴。清洗外阴可以在洗澡的时候一起洗。建议选择淋浴而不是盆浴。因为洗澡时，洗澡水很容易回流到阴道内，导致阴道内产生大量有害细菌。另外，宫颈扩张时，细菌很容易进入子宫，诱发宫颈炎。因此，月经期洗澡是不可取的。

来姨妈不能吃什么水果

1.梨梨都是寒性食物。经期最好不要吃，因为寒凉的东西会导致子宫内淤血难以排出，导致痛经或引起痛经。2.芒果芒果是一种凉性水果。一般寒性体质的人或者寒性体质的人都不太容易多吃，尤其是女性来例假的时候不能碰的食物之一。3.山楂山楂还富含鞣酸。过量使用会导致体内缺铁，加重经期不适。除了血瘀型痛经者，其他女性经期服用山楂会导致经血过多。4.如果在经期过量食用蓝莓，蓝莓中所含的咖啡鞣酸也会让你的经期疼痛加倍。5.椰子椰子可能没多少人吃，只有椰子水，而且是模压加工的那种。但是，即使是加工过的，切记寒性的人也不容易多喝，因为椰子也是寒性水果。6.柿子柿子吃起来很甜，有时候有点涩。它本质上是一种寒性水果。月经是女性特殊的生理时期。此时女性身体的免疫功能已经下降，需要特别注意保暖的措施。由于柿子性寒，女性经期最好不要吃柿子，尤其是有痛经症状的人。经期不要吃柿子，喜欢吃的话可以选择在没月经的时候吃一些。7.酸梅一般来说，女性在经期不适合吃芳香的酸梅，因为酸梅是酸性水果，酸性有非常好的收敛作用，可能会导致女性月经量减少，经血颜色变黑，甚至内分泌失调，严重的会影响月经，所以经期一定不能吃酸梅。8.西瓜说到西瓜，可能没有人不愿意吃吧。西瓜堪称瓜果之王。它富含糖、维生素和多种氨基酸。西瓜尝起来很甜，但它是一种凉性水果。凉果有吸引人的作用。如果女性在经期大量吃西瓜，可能会造成子宫充血，不利于排出。同时，女性在经期体质较弱，容易被凉性西瓜伤到脾胃和子宫，容易导致腹泻。

经期不适合吃什么水果啊!

不能吃瓜、西瓜、梨、柚子、香蕉等。月经期间。这些水果是凉的。如果你在月经期间吃它们，你会感冒并引起痛经。经期经常吃水果容易引起宫寒，宫寒严重容易影响生育。你不能吃放在冰箱里冷藏的水果。你需要把它们拿出来，在室温下放置一段时间再吃，以免着凉拉肚子。热性水果需要少吃，如红枣、荔枝、山楂、榴莲等。吃太多的热水果容易导致上火，从而导致便秘、口腔和舌头生疮等。经期可以多吃些温性水果，如苹果、金桔、桃子、樱桃等。经期吃水果可以预防便秘，增加食欲，补充维生素C增强身体抵抗力，预防经期感冒等疾病。

经期不能吃的水果