芭蕾塑形瑜伽，芭蕾瑜伽3（芭蕾舞练腿的动作图片）

瑜伽和芭蕾哪个对女生训练形体比较好？

瑜伽对训练体型比较好，因为瑜伽对身体的塑形更加全面，针对身体各个部位都有对应的训练，但是芭蕾就比较局限了，可能真正塑形的就是你的手臂，腿部等。

练形体究竟连芭蕾好 ？还是练瑜伽好？

我觉得练体型的话应该练芭蕾会比较好，因为瑜伽的话他更加适合修身养性。练芭蕾的好处如下：1、改善形体，瘦身减肥现在很多都市人都是坐着工作，很少运动。可是这样一来又怕长胖，芭蕾的基本动作中有不少肩背和手臂的动作，特别适合办公室的白领来松弛紧张的肩背。这项活动的最大好处是适应面宽，海潮就有一位60多岁很胖的老太太也来跳芭蕾。坚持了很长时间，老太太的形体有很大的改善。2、练习耐性和意志学跳芭蕾舞不如绘画及唱歌般快捷，要跳得好，不是一朝一夕的事，需要女生持续不间断的练习，可练习耐性和意志。现今芭蕾舞揉合古典芭蕾舞，现代舞及土风舞，这不单提高学习芭蕾舞的常识及乐趣，亦可扩阔其思维规模。还可以增强女生的勇气和自信心。3、提高协调能力舞蹈课程是按照分歧水平及春秋分班，其舞步组配以该课程的音乐编制动作，故节奏简单及明晰，易于把握，可提高音乐节奏感。分歧的舞蹈动作可编出分歧组合，为使学员可真正体味及把握动作，不时会调配动作，以砌出分歧的组合，绕揭捉员可动动脑子，提高身体协调能力。所以我觉得练芭蕾的话，不仅是可以改变体型而且是能提高身体素质的协调能力，这个的话，确实是对体型还是各方面的一些身体素质都是比较不错的。

塑身的话瑜珈好还是芭蕾好？

芭蕾好,可以练自己的气质,又能减肥,又能塑身形,练舞并不是练肌肉出来的,蹦紧腿久了,脚本身的肌肉会往上拔,这样的腿,是最漂亮的腿,你自己也可以看看练舞的人和不练舞的人,身形有什么差别!

练习芭蕾形体与瑜伽各有什么好处？

芭蕾可以练整体气质，给美丽加分。瑜伽可以是身材变好 ， 我朋友练3星期明显瘦了 。

关于瑜伽和芭蕾塑造形体，

你关注自己，对自己的形体和气质有要求，这就是美丽的开始！首先，得肯定自己，每个人都不会十全十美，观察自己的优点，肯定它，让自己更自信，这样做什么都会更容易成功。我身边很多朋友到三四十岁才开始练习瑜伽，芭蕾，甚至年龄更大，他们一样做得很好，有心用它来锻炼自己什么时候都不晚，何况你还这么小呢！就你描述的情况，我建议你去健身房，那里运动形式多，一般都会提供瑜伽，芭蕾形体课程，有教练帮助你，更容易达到效果，，一段时间后，如果觉得还想更好提高，可以去专门的提高培训班学习！瑜伽的学习不分年龄，对基本功更没有要求，不要被外面那些广告画上的高难度动作吓跑，瑜伽锻炼是让你了解观察自己，量力而行的做，循序渐进的提高，每个人都会在做的过程中收获，不用担心基本功的事情，它对你想改善的地方有很好的帮助，就看你怎么开始并且坚持了！身边很多朋友都借助芭蕾形体提升气质，确实很管用，因为它所有动作都是拉长身体线条，往上挺拔的，如果做专业芭蕾舞，要从小打基本功，但用来健身和提高气质，你完全没问题！都是好的方法，你可以去专业的地方体验一下，选择你喜欢的开始练习，也许两个你都会喜欢！相信自己，你可以很棒，加油！