鲁豫是怎么减肥的，鲁豫有约减肥（鲁豫减肥用了多长时间）

鲁豫如何减肥

鲁豫的减肥经历 “人越瘦越美”是我一生追逐的信条。 英文里有一句话：You can never be too rich or too thin。翻成中文就是：钱越多越好，人越瘦越美。对于前半句话，我的感触不深。我喜欢钱，可是远没有到热衷的程度。只是偶尔站在李嘉诚的角度替他郁闷，因为前面永远有个Bill Gates（比尔·盖茨）比他有钱。 至于后半句话“人越瘦越美”，却是我一生追逐的信条。 小时候，我胖乎乎的挺可爱。 我的大姑父已经70岁了，每次见到我，总是抽着烟，眯缝着眼睛回忆从前的事情：“你一生下来，就胖嘟嘟的，可好玩了。邻居们谁见了都恨不得咬你一口！” 小学三年级，正赶上解放军艺术学院舞蹈专业招生。杜老师一直希望她的学生中有人能成为专业的舞蹈演员，于是带着我们去军艺考试。 当时，考军艺难于登天。首先，要拿到准考资格。这要求考生必须拥有足够修长的双腿，标准是，女生的腿至少要比上身长14厘米。腿长指的是脚后跟上方到臀部下端。 结果，我们少年之家一群女孩子中竟没有一个符合标准。 这次考试使我平生第一次注意到了自己的身材。小孩子很实在，不懂得比上不足比下有余。我一心一意想着那14厘米的差距，这让我颇为沮丧。 上了初中，我开始发育，胃口变得出奇的好。 我一直渴望自己拥有玉树临风、不食人间烟火的淑女气质，可惜，我从小就是个饕餮之徒。高中三年，我把自己吃得白白胖胖的。高考复习那么累，我都没有瘦下来。连我爸都啧啧称奇：“闺女，你考试这么辛苦，怎么就不见瘦呢？” 我自己倒无所谓。看看身边的女同学，高三一年下来，各个灰头土脸的，没有一丝青春年少的风采，我对于身材、相貌也就不那么斤斤计较了。更何况，我还有偶像的支持，当时，我最喜欢的影星是山口百惠。她的厚嘴唇、眯眯眼在我看来都是那么的完美无缺。就连她圆润的胳膊、粗粗的腿对我都是一种安慰。“山口百惠也不瘦啊，我胖一点，又有什么关系呢？” 那个时候，惟一让我觉得有精神压力的是去上海探亲。 每年暑假，我的出现总会让娇小玲珑的上海街坊四邻大为兴奋：“侬看格小囡，模子老大，样子交关好。”翻成普通话的意思就是，你看这个小女孩，块头真大，人长得真不错。 天知道，我那会不过是个一脸baby fat，胖乎乎的小女孩而已，被他们大呼小叫地称赞一番，我真觉得自己该痛下决心减肥了。

鲁豫否定一天只吃三粒米，她一天的饮食是怎样的？

鲁豫一天的饮食，和普通人差不多，没有三粒米的说法。在网上一直有一个传闻，那就是鲁豫为了减肥，一天只吃三粒米。消息在最初传出来的时候，很多人都骂她，认为减肥也不能用这种方法。其实这只是一个谣传，是朋友形容鲁豫吃饭细嚼慢咽，感觉就像数着米粒吃一样。结果到了朋友窦文涛口中，直接变成了一天只吃三粒米。后来鲁豫麻烦窦文涛帮忙澄清，对方又来了一个21粒米。随着消息越传越广，很多人都知道了，甚至还有不少人去模仿。不过鲁豫本人，也在网上做过澄清，说“如果真是这样，每年找一天把一年的米都吃完就好了，每一顿分米粒这么费劲干什么”。 1、鲁豫澄清减肥鲁豫否认一天只吃三粒米上了热搜，这个热搜是在她自己的新书发布会上传出来的。当时好友柯蓝调侃，说她一天只吃三粒米，随后鲁豫做了否认。当时还提到了一个笑话，说她有一天去书店买书，结果旁边两个小女孩讨论减肥的故事。两个人提到了鲁豫，说她为了减肥一天只吃三粒米，还把鲁豫吓了一跳。据说当时鲁豫还想告诉她们，不吃主食对身体不好，结果听到这么一句，也就没加入她们的聊天。 2、鲁豫暴瘦经历当鲁豫否认传闻时，还有很多人不相信，当初鲁豫并不瘦，要不是一天只吃三粒米，怎么可能变成现在这样。其实鲁豫的暴瘦，和大多数人一样，是因为感情生活。鲁豫的第一段恋爱非常甜美，虽然自己很任性，但是对方能忍受，也惯着自己。然而有一次，鲁豫莫名其妙发脾气，当时自己感觉不对，可始终没有张口。对方可能是忍受太多了，觉得累便放手了，自此鲁豫开始了第一次减肥。第二次是结婚遇到渣男，怀孕之后对方告诉自己初恋回来了。伤心之下，第二段暴瘦开始了。 3、减肥不能不吃主食很多人提到减肥，会想到不吃主食，其实这种说法是错误的。真正的减肥，应该是适当吃主食，有选择性的去吃主食。可以选择吃粗粮，里面有很多膳食纤维，能够促进肠道蠕动，对减肥有所帮助。另外还要加强锻炼，一味地节食变瘦，只是暂时的。可能节食一周，就被周末的一顿火锅吃回来了。减肥不能着急，需要有计划的进行。

“火柴人”鲁豫否认一天只吃三粒米，那她究竟为何这么瘦？

鲁豫在新书发布会上否认一顿饭只吃三粒米的传言，表示自己有正常吃饭，还说“如果真是这样，每年找一天把一年的米都吃完就好了，每一顿分米粒这么费劲干什么呢？”这话一听就知道是假的，确实是有一点常识的人都不会相信，这么假的话，正常人一天吃三粒米都不够塞牙缝的更别说维持生命了，那么许多网友都在好奇她究竟为何这么瘦，我觉得主要有以下几个原因吧。一，严格控制食量对于许多女明星来说，想要减肥最有效的办法就是严格的控制自己的食量，鲁豫也是一样，她之前在节目中曾表示他之所以这么瘦，是因为他自己本身就喜欢瘦，所以他会很严格的控制自己的食量，当你晚餐吃一碗饭的时候，你就要减少到1/3，因此才有了网上说她一天只吃三粒米的谣言，其实看到她这么瘦还真的还有点心疼她，生怕她被风刮走了，因为她瘦的就跟个纸片人一样。二，想事情多其次他还坦然，他想事情想的比较多，所以他才会这么瘦，我们都知道脑袋里面时常装着很多事的人是很难胖的起来的，这样的人思想压力很大，因此睡眠情况不会太好，我们都知道有充足的睡眠才能多长肉，睡眠不好自然也胖不起来。三，肠胃不好肠胃不好也是一个原因，这就是她每天正常吃饭却也胖不起来的原因，肠胃不好就导致吃进去的东西不能很好的吸收，不过怎么说呢，只要是在自己能够承担的范围内，我觉得怎么说都不为过吧，只要不影响到自己的身体，各项工作都吃得消的情况下，不管怎么样都是情有可原的，毕竟对主持人来说形象还挺重要的。

鲁豫那么瘦是什么原因？

因为刻意节食减肥保持身材而导致的，也是出于一种虚荣心。现在的女孩子都以瘦为美，但是像鲁豫那样瘦的不正常看上去真的有一种恐怖的感觉，像一具行走的骷髅，青筋暴露，头又大，真的毫无美感，可是鲁豫一直都保持这样的身材，她自己觉得挺美的。鲁豫之所以瘦成这样，就是刻意节食减肥导致的，她对自己的饮食要求非常苛刻，几乎不吃主食，米饭、馒头、面条等基本上都不会碰，最多吃十几粒米饭，吃的最多的就是蔬菜、水果这些热量比较低的食物，其实这种生活也挺没意思的。人如果长期不吃米饭等主食就会导致营养不良，看上去面黄肌瘦，精神状态很不好。虽然鲁豫一直自认为状态挺好的，但是外人看来她的那种美是一种病态的美，一点神采都没有。

陈鲁豫为什么那么瘦？

无论是演员还是主持人很少有天生的瘦子。据了解，陈鲁豫减肥前也长着一张包子脸，但是陈鲁豫一生追逐的信条是“人越瘦越美”，因此为了保持这个纸片人的身材，陈鲁豫减肥是下足功夫的。下面我们一起来看看陈鲁豫的魔鬼减肥法吧。陈鲁豫减肥一：不吃主食　　陈鲁豫减肥方法曾经在节目中透露过，她说，自己很少吃主食，米饭也只是吃十几粒。但是蔬菜、水果、鸡、鸭、鱼、肉等每一样都吃。在早上起床后，空腹喝一杯不加糖的咖啡。陈鲁豫减肥二：消除水肿 　　别看鲁豫这么瘦，陈鲁豫减肥的时候也需要消除水肿。而她的方法是利用水果。鲁豫用水果消除水肿非常严格。她是严格按照减肥所需的标准来食用的。比如苹果含有苹果酸，可以加速代谢，减少下半身脂肪，钙含量还很丰富，可以减少下半身水肿。陈鲁豫减肥三：早餐要健康 　　陈鲁豫这样瘦削但是营养脸色还是很好，证明她并没有缺乏营养。据她说，她是非常重视早餐的。而且早餐是最为用心的一顿。一般都是一杯牛奶或者酸奶、一根香蕉、一碗麦片。鲁豫认为，健康的早餐可以保证一天的新陈代谢，促进排毒。